內丘縣賽旺種植合作社為您提供明遠粗糧河北農家小米。河北明遠農業主營產品：紅薯粉條,紅薯淀粉,紅薯面,手工粉條,笨雞蛋,紅谷子小米,農家小米,小磨香油,紅小豆,綠豆,黃豆
細糧搭配食用；二是粗糧細作；三是買或做地方風味食品來吃。
正確方法
1.吃粗糧及時多喝水 粗糧中的纖維素需要有充足的水分做后盾，才能保障腸道的正常工作。一般多吃1倍纖維素，就要多喝1倍水。
2.循序漸進吃粗糧 突然增加或減少粗糧的進食量，會引起腸道反應。對于平時以肉食為主的人來說，為了幫助腸道適應，增加粗糧的進食量時，應該循序漸進，不可操之過急。
3.搭配葷菜吃粗糧 當我們每天制作食物時，除了顧及口味嗜好，還應該考慮葷素搭配，平衡膳食。每天粗糧的攝入量以30～60克為宜，但也應根據個人情況適當調整。
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