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如果你想在家附近找到合適的練習跑坡的場地，家庭用跑步機價格，一般得費老大勁。一臺跑步機在手，跑坡訓練---。除此之外，如果在戶外進行跑坡，無法---于單項坡訓練。通常，上坡訓練后，你還需要進行一次下坡，商用跑步機價格，然后再重新開始上坡。跑步機價格
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慢跑20分鐘：速度8-10公里/小時 坡度：0-10度 經過了10分鐘左右的熱身，了身體肌肉，每一根神經都處于興奮狀態，每一個細胞都蓄勢待發。慢跑時一定要將跑步機的坡度調高到10度左右。跑步機價格
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