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輕松提高睡眠：
不知道各位有沒有睡覺前看書的習慣，不管有還是沒有，建議各位朋友多多少少的配備一本在枕邊，建議是很多文字(不是漫畫書)看起來又很漫長甚至有點鼓噪的書，睡覺前打開看幾分鐘，估計不用放音樂都已昏昏入睡了，但注意不要在昏暗的燈光下看書，這樣對視力不好，所以也請注意視力的健康，感覺疲勞了就閉上眼睛休息，也好幫助睡眠。
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如何提高睡眠：
遠離電子設備。睡覺前看電視，玩ipad，手機，會對睡眠造成---的影響。睡覺時間的前的兩個小時以內不要拿起這些東西。入睡前閱讀的話用床頭燈比較好。不要使用強光。
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無縫鋼管變形太小，不能達到表面光潔度與尺寸精度的要求，也無法達到構件的強度指標;變形太大，無縫鋼管的塑性、韌性降低過多，而且，晶粒被拉得過分細長，形成了纖維組織，金屬會具有明顯的各向---。冷拔無縫鋼管的軸向，平行于晶粒的拉長方向，強度升高;冷拔無縫鋼管的徑向，學生雙人床上下鋪尺寸，垂直于晶粒的拉長方向，強度反而降低，而液壓油缸較大的應力正存在于無縫鋼管的徑向上，所以，變形太大對充分發揮冷拔管的性能不利。
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