-的方方有哪些?老人們常說(shuō)一白遮百丑，就是說(shuō)人們只有白了才會(huì)更-，可是天生白的人又有多少，大多數(shù)人只有后天來(lái)-護(hù)膚，才能達(dá)到美容的效果，那我們要怎么做那平時(shí)!
不吃或少吃糖
過分-甜食則導(dǎo)致糖與皮膚中的蛋白質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，危害負(fù)責(zé)維持-彈力的膠原蛋白，進(jìn)而加速皮膚衰老進(jìn)程。
多攝入蛋白質(zhì)
多吃蛋白質(zhì)可使皮膚更嫩白，蛋白質(zhì)在膠原質(zhì)和彈力蛋白的形成過程中起到關(guān)鍵作用。-的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
適量補(bǔ)充-
適當(dāng)--a、c和e補(bǔ)充劑，有助于防止暴曬和衰老對(duì)皮膚造成的傷害。-a不足容易導(dǎo)致皮膚粗糙失去潤(rùn)澤。-c有助于-恢復(fù)光澤與彈性。-e具有高氧化性。
不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內(nèi)臟會(huì)維持代謝正常，讓-順利排出。而食物中過多的人工添加劑會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成-沉淀，形成黑斑等。
-的方法有多攝入蛋白質(zhì)，自制中藥美容面膜，適量補(bǔ)充-，不吃或少吃糖，這樣能幫助-護(hù)膚，想要美容的效果-就得管住嘴，不該吃的就不要吃!
自從懷孕后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，除了日漸隆起的腹部，自己的身體還發(fā)生其它種種變化，就連皮膚也比往常敏感。為了-擁有嬌好的-，準(zhǔn)媽媽需要-照顧自己，從健康舒適出發(fā)，給皮膚一些-護(hù)理。接下來(lái)小編就為大家盤點(diǎn)一下孕婦的一些護(hù)膚心得，準(zhǔn)媽媽們照著做一定可以收獲水嫩-的哦。
孕婦如何護(hù)膚心得1：攝取營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)皮膚
你的皮膚能否隨時(shí)獲得充分的營(yíng)養(yǎng)，這與你的膚質(zhì)變化有很大的關(guān)系。如果你的皮膚非常干澀，你可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物，來(lái)-干澀的膚質(zhì)。一般而言，-c與b6是皮膚再生和重建的兩項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)素，因此，你可以每天補(bǔ)充25-50毫克的-b6。當(dāng)然，孕期服藥-請(qǐng)醫(yī)生。即使是-，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，也并非吃得越多越好。
另外，你應(yīng)該遵照醫(yī)生的孕期食譜，保持又營(yíng)養(yǎng)又均衡的飲食習(xí)慣，這不僅對(duì)你自身的健康和對(duì)胎兒的發(fā)育有利，也是滋養(yǎng)皮膚的好辦法。常常可見準(zhǔn)媽媽皮膚比往日還要嬌嫩，這當(dāng)然因?yàn)樵衅诘淖饔茫渥愕臓I(yíng)養(yǎng)確實(shí)也起了很大的功效。
孕婦護(hù)膚心得2：選擇天然的護(hù)膚品
準(zhǔn)媽媽們?cè)趹言衅陂g，中藥美容-，如果使用了含有化學(xué)成分的護(hù)膚品或化妝品，不僅會(huì)對(duì)自己的皮膚有危害，還會(huì)影響到自己腹中的胎兒，中藥美容，所以應(yīng)當(dāng)使用天然的護(hù)膚品，橄欖油-，不但能涂抹在臉上，身體上也可以用，而且懷孕其間經(jīng)常涂抹橄欖油，非常有用的。
孕婦護(hù)膚心得大分享 讓你在孕期也能美如花
孕婦護(hù)膚心得3：對(duì)于臉上出現(xiàn)的-問題要對(duì)癥- 不可-
1、干燥粗糙、易生暗瘡。孕期的護(hù)膚品要選擇只具有單純滋潤(rùn)效果而不含其它功能的。如若-護(hù)膚品的成分不好，不妨把純凈水和甘油按1∶5進(jìn)行混合，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的白醋就ok了。尤其是在懷孕5個(gè)月后，皮膚會(huì)有些干燥、粗糙，準(zhǔn)媽咪可以選擇乳液或面霜來(lái)進(jìn)行皮膚保養(yǎng)。
2、懷孕還會(huì)讓女人的臉上、身體上冒出不少的各種斑，有些是可以在結(jié)束生產(chǎn)后自然消失的。要讓自己在產(chǎn)后恢復(fù)得-，--的睡眠，多吃含-蛋白質(zhì)、維他命b、維他命c(diǎn)的食品是必不可少的。
3、。孕婦身體各部分應(yīng)隨時(shí)擦油，擦油的作用是避免產(chǎn)后腹部及腿部留下產(chǎn)痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處，能有效地減緩-松弛，中藥美容除皺，預(yù)防或撫平。
孕婦護(hù)膚心得4：禁用一切有害化妝品
孕婦忌用的化妝品：
-劑：可引起細(xì)胞染色體的畸變，從而可誘發(fā)胎兒畸形。-劑的某些成分還可能使皮膚產(chǎn)生---反應(yīng)。
冷燙精：化學(xué)冷燙精還會(huì)影響孕婦體內(nèi)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，少數(shù)---還會(huì)對(duì)其產(chǎn)生---反應(yīng)。
唇膏：口紅是由多種油脂、蠟質(zhì)染料和香料等成分組成的。其中汕脂通常采用羊毛脂，是一種從洗羊毛液中回收和提煉而成的透明的膏體。羊毛脂既能吸附空氣中各種對(duì)人體有害垢重金屬微量元素，又能吸附能進(jìn)入胎兒體內(nèi)的大腸等微生物。隨著唾液進(jìn)入人體內(nèi)，使孕婦腹中的胎兒-。
洗滌劑：一些含有灑精-的物質(zhì)(存在于洗滌劑中)，通過皮膚吸入人體，達(dá)到一定的濃度時(shí)就導(dǎo)致受精卵的死亡，使---中止。
某些化學(xué)成分：孕期禁用含有維他命k、維他命a酸及其它-a衍生物的化妝品。
玉容散：白芷、白術(shù)、白及、白茯苓、白扁豆、白細(xì)辛、白僵蠶、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團(tuán)粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有祛-，去黑斑，散結(jié)，潤(rùn)肌，消斑的效果。配以天花粉，綠豆粉-散結(jié)；肥皂潤(rùn)膚合面。
三白湯：由白術(shù)，白芍，白茯苓，外加甘草調(diào)和組成。它并不是直接針對(duì)美容養(yǎng)顏的，它是通過治內(nèi)部臟腑來(lái)使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說(shuō)-什么情況用這個(gè)都好的。
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