在幾年前流行的-與現在盛行的鹽蒸房來說，他們存在很大的不同：
一：排汗原理不同
桑拿：利用高溫水蒸氣從外部作用于皮膚，向身體內傳導熱量，強制性打開汗腺排汗，九江汗蒸房裝修價格，會導致大量的鐵和鈣從骨骼里流失。
鹽蒸房：利用建造鹽屋所用的喜馬拉雅山脈礦物鹽，經過物理加熱會釋放多種礦物質、大量負離子同時也產生熱量， 使人體循環系統速度加快，汗腺由內而外自然打開而排汗。
第二：溫度不同
桑拿：可達到70—80度，人在這樣的環境中只能停留5—10分鐘，時間過長就會感到胸悶，氣短，造成體內水分調控系統失衡。
鹽蒸房：溫度在38度左右，經過40—60分鐘，體內小分子活性水排出過程中帶走有毒、-以及雜質。
第三：汗味不同
桑拿：桑拿結束后人排除的汗是臭味，發粘的必須蒸完后淋浴。
鹽蒸房：在鹽療房調理過程中嗅不到任何氣味，鹽療過后汗水會自動消退，隨著汗水被排除體外的垃圾會被負離子分解消失，所以自然導出來的汗液沒有粘性，不會有汗臭味。皮膚會變得光滑、白皙，身體也會感到輕松暢快。
第四：洗澡不同
桑拿:桑拿結束后必須洗澡以除去汗臭味和黏膩感 。
鹽蒸房：鹽療結束后2—5小時內無需淋浴，因為鹽療過后大量的礦物質和微量元素會在身體表面形成一層保護膜，此時淋浴會-降低鹽-果。
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