讓皮膚變白皙水嫩的中藥面膜
一、人參潤膚面膜
材料與做法：人參、當歸、桔梗、玄參、白芨磨成粉末，加上天花粉、上好珍珠粉等調成。
二、三白面膜
材料與做法：白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、蘆薈鮮汁、蜂蜜或牛奶適量。將以上三種粉混和，冬天加蜂蜜適量調和，如果感覺黏就加幾滴牛奶。夏天或是超油皮膚就只加牛奶適量調和。每次敷于---20~30分鐘�！ ∪�、綠豆三白面膜
料與做法：綠豆粉、白芷粉、白茯苓、白芨粉以2:1:2:1的比例調制，可酌加1個雞蛋蛋清或蜂蜜。
溫馨提示：喜好花香者，可加玫瑰精油或研成末的干燥桂花。
一、起居規律 在春天到來之時，皮膚舒展，末梢---供應增多，汗腺分泌也增多，身體各個地方負荷加大，而神經系統卻發生一種鎮痛、作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。 春天氣候多變，時寒時暖，同時人體皮表疏松，對外界的抵抗能力減弱，所以春天到來之時不要一下子就脫去厚衣服，尤其是體質虛弱者。
二、飲食調養 春季人體---開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微溫之品。 春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含---b的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少---b是引起春天發困的原因之一。 春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。應多吃一些味甘性平，且富含蛋白質、糖類、---和礦物質的食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、水果等。
三、養足精神 人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響---的時候是季節更替期間，尤其是冬春之交。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神---�，F代醫學研究表明，中藥面膜，---的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經---系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發-性---。因此，春天應注意情致養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣順達，起到---的作用。 陽春三月是萬物始生的季節，此時要力戒動怒，更不要心情抑郁，要做到心胸寬闊，豁達樂觀;身體要放松，要舒坦自然，充滿生機。
四、運動養護 入春以后要適應陽氣升發的特點，加強運動鍛煉，可以到空氣清新的大自然中去跑步、打拳、做操、散步、打球、放風箏，讓機體吐故納新，使筋骨得到舒展，為一年的工作學習打下---的健康基礎。實踐證明，春季經常參加鍛煉的人，中藥面膜 ---痘，抗病能力強、思維敏捷、不易疲勞、辦事---。
五、保暖---
玉容散：白芷、白術、白及、白茯苓、白扁豆、白細辛、白僵蠶、白蓮蕊、白牽牛、白蘞、白鴿糞、甘松、團粉、白丁香、白附子、鷹條各等分。 有------，去黑斑，散結，中藥面膜-，潤肌，消斑的效果。配以天花粉，綠豆粉---散結；肥皂潤膚合面。
三白湯：由白術，白芍，白茯苓，外加甘草調和組成。它并不是直接針對美容養顏的，它是通過治內部臟腑來使皮膚變好的。也是有適合癥，并不是說---什么情況用這個都好的。
去皺面膏：青木香、白附子、白蠟、白芷、零陵香、香附子各60克，中藥面膜作用，白茯苓、甘松各30克，羊髓750克。將以上藥物切碎，以酒、水各250毫升，浸藥一宿，煎至酒水盡為度，濾去渣膏即成，瓷器貯備用。用以涂面，使人面容光澤，卻老防皺，兼治---黃色褐斑等。
紅棗菊花粥：紅棗菊花粥紅棗50g，粳米100g，菊花15g，一同放入鍋內加清水適量，煮粥。待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。此方具有-、明目之功效，長期食用可使---膚色紅潤，起到保養---、駐顏美容的作用。
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