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鑫顧與您分享2018年為自己制定訓練計劃前，這4個錯誤觀念要改變了
空腹運動可以消耗更多熱量
這是很多人愿意相信的觀念，因為大家潛意識覺得胖就是吃引起的，如果不吃，再加上運動消耗，不是會讓---效果---嗎？
運動前如果不吃東西，倒立機哪個品牌好，會讓你沒有能量運動，運動的效果，效率都會跟著下滑，---的話還會造成肌肉的流失。
空腹運動后，人還會有補償心態，認為運動消耗了大量熱量，加上又是空腹，會潛意識放i縱自己，反而吃下更多的東西。
當然，也不是說讓你飽餐一頓后再運動，而是說可以在運動前吃點適當的食物，如香蕉，面包等碳水化合物高的食物。
運動前的適當飲食補充，能讓你在運動過程中有效率。
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鑫顧與您分享
瑜伽起源于印度，距今有五千多年的歷史文化被人們稱為“的瑰寶”。
瑜伽發源印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在大自然中---身心時，無意中發現各種動物與植物天生具有治i療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，倒立機哪個牌子好，患病時能不經任何治i療而自然---。
于是古印度瑜伽修行者根據動物的姿勢觀察、模仿并-體驗，創立出一系列有益身心的鍛煉系統，也就是---法。這些姿勢歷經了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治i愈法，倒立機，讓世世代代的人從中獲益。
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鑫顧與您分享倒立雖好，但這10種情況下不要練習哦
過度訓練
不要過度訓練。任何運動過量只會對身體有害無益，倒立運動同樣如此。過度訓練往往造成運動損傷。
吃完飯后
不要剛吃完飯后倒立。跟要不在剛吃完飯以后進行任何運動一樣，此時倒立會讓你很不舒服，也許會引發---，得不償失。
危險的地方不要在危險的地方倒立。比如在屋頂、電梯上、火車軌道上、桌子上、欄桿上倒立，任何有危險的地方倒立都有可能對你造成無法彌補的傷害，倒立堂雖然有很多類似的圖片，僅供欣賞，不宜模仿。
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