永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是【滑雪機(jī)】【攀巖機(jī)】【跑步機(jī)】【健腹機(jī)】【踏步機(jī)】【雙節(jié)棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產(chǎn)品生產(chǎn)加工的公司，擁有完整、科學(xué)的管理體系。
鑫顧與您分享瑜伽
做瑜伽前：
做瑜伽前切忌吃得太飽，但切記要多喝水充分滋潤(rùn)身體。如果做熱量消耗的熱瑜伽，可以喝椰子水，江蘇織帶車，補(bǔ)充因流汗過(guò)多而流失的電解質(zhì)。
做瑜伽后：
蕞好吃綠色蔬果，比如喝一杯用芹菜，家用織帶車批發(fā)，梨子，蘋(píng)果和香蕉的奶昔，既充滿營(yíng)養(yǎng)，-酸和礦物質(zhì)，又能迅速被身體吸收而不會(huì)“拖垮”你。土豆泥，豆類泥，鱷梨泥和菠菜泥也是-的瑜伽后食物。
鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品獲得業(yè)界的-，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
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鑫顧與您分享
健身前60分鐘內(nèi) 不要吃不易-的食品 比如油脂類、肉類等
可以適當(dāng)?shù)某蕴妓衔?/p>
比如面包、香蕉等 這樣可以提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)
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永康市鑫顧工貿(mào)有限公司是
鑫顧與您分享12個(gè)健身-，讓你的健身效果全白費(fèi)！
1. 剛吃完飯就劇烈運(yùn)動(dòng)
吃飯后，-器1官需要大量-供應(yīng)。若在這時(shí)運(yùn)動(dòng)，勢(shì)必使骨骼肌搶走許多-，結(jié)果造成-道缺血。不但胃腸的-減弱，-液分泌也會(huì)減少，家用織帶車廠家，將引起-1-。
建議：一般來(lái)說(shuō)，不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人和體弱的人，蕞好飯后0.5～1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，而劇烈的體育競(jìng)賽，蕞好在飯后1.5小時(shí)再進(jìn)行。
2. 餓著肚子做運(yùn)動(dòng)
飽腹運(yùn)動(dòng)有害健康，空腹運(yùn)動(dòng)同樣百害無(wú)一利。醫(yī)學(xué)雜志報(bào)告顯示：空腹鍛煉會(huì)導(dǎo)致-眼花，甚至-，出現(xiàn)“運(yùn)動(dòng)性低血糖”，增加意外傷害的幾率。
運(yùn)動(dòng)-定要吃點(diǎn)容易-的東西，如香蕉、葡萄干等，這樣才不會(huì)因?yàn)榈脱嵌a(chǎn)生不適。從而避免對(duì)身體造成的大負(fù)荷傷害和壓力。
3. 鍛煉初期喜歡-
在別人面前愛(ài)面子，-是-面前總是想耍個(gè)大重量來(lái)搏個(gè)眼球。這種人不考慮自身能力，-進(jìn)行超出自身負(fù)荷范圍的訓(xùn)練。這很容易導(dǎo)致肌肉、韌帶等-，同樣也會(huì)對(duì)以后的訓(xùn)練造成心理陰影。
初學(xué)者應(yīng)該從小重量，低負(fù)荷，低難度，簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始鍛煉。鍛煉之后要注意身體拉伸，防止肌肉的酸痛和僵硬。
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