永康市鑫顧工貿有限公司是【滑雪機】【攀巖機】【跑步機】【健腹機】【踏步機】【雙節棍】【臂力器】【健身休閑用品】等產品生產加工的公司，擁有完整、科學的管理體系。
鑫顧與您分享健身必讀小知識
沒有確定的健身目標
設定一個期待值對你實施整個健身計劃有著不可估量的作用，因為挑戰和可評估性可以幫助你將計劃堅持到底，預想中的美好結果將時時激勵你不輕言放棄。制定一個計劃，如一個月內減掉5公斤，或者腰圍減少2厘米，在鍛煉時始終把它記在心里，你會更有動力。
注重有氧運動，忽視力量訓練
在實現減輕體重的過程中，力量訓練和有氧運動一樣重要。力量訓練有利于塑造肌肉，家用織帶車生產商，這些瘦肌肉群每天要消耗的熱量比脂肪高得多。因此如果你的肌肉數量增加，即便你在休息，消耗的熱量也會相應增加。如能把有氧運動和力量訓練兩者結臺，織帶車，你一定能獲得-的動力。
鑫顧公司的誠信、實力和產品獲得業界的-，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導和業務洽談。
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no.i希望運動效果立竿i見影
-，運動至少需要一個月才能看到效果，如肌肉結實、體重減輕等，因而堅持就顯得尤為重要。要想達到目標，一定要制定適宜的計劃并要有足夠的耐心。
no.2.忽略對身體狀況的評估
對身體狀況了解得越詳細，你制定的健身計劃就越合適。你知道自己的身體脂肪指數和心率嗎?如不知道，那就趕快請健身教練為你做個測試，然后根據測試的結果調整健身計劃。
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鑫顧與您分享運動健身里的一些知識
女孩子不要瞎---，女性正常代謝需要一定的脂肪，當體脂低于20%時。有可能引起月經i不調。
健身前不要吃不易-的食品，比如油脂類，油炸類等，可以適當的吃碳水化合物，比如面包、香蕉等，這樣提高運動。
運動-定要有熱身運動，熱身是簡單和輕松動作開始，循序漸進的讓身體接受更高強度的訓練，促進身體和心理到達巔i峰狀態，盡可能使身體遭遇運動損傷的風險降到蕞大限度.
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