無(wú)糖月餅加工的實(shí)質(zhì)------------永豐源為您總結(jié)
我覺(jué)得，大伙兒在選購(gòu)“無(wú)糖月餅加工”的那時(shí)候能夠仔細(xì)關(guān)心一下下“食品標(biāo)簽”，市面大多數(shù)的無(wú)糖月餅僅僅“無(wú)蔗糖”罷了，盡管沒(méi)了蔗糖，但無(wú)糖月餅中還會(huì)帶有麥芽糖漿麥芽糖，其上升血糖值的工作能力速率比蔗糖也要快。
另一個(gè)在制做月餅加工全過(guò)程中，在其中加上的植物油、小麥面粉和包餡全是高熱量食物、高脂的化學(xué)物質(zhì)，短期內(nèi)服用較多也會(huì)導(dǎo)致血糖值的迅速上升。
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購(gòu)買和食用月餅加工注意事項(xiàng)------永豐源為您總結(jié)
1. 不要選擇“三無(wú)產(chǎn)品”。
2.比較“營(yíng)養(yǎng)成分表”，選擇能量、脂肪含量相對(duì)較低的月餅。
3.無(wú)糖月餅加工也不可大量食用。
4.饑餓的時(shí)候不要吃月餅。
5.中秋當(dāng)晚，晚餐時(shí)注意多攝入各式各樣的蔬菜和豆制品，清淡飲食，少油少鹽，減少主食的量，勻出一些能量空間給月餅。晚餐半小時(shí)后少量吃點(diǎn)月餅，一個(gè)月餅分著吃，吃1/8~1/4為宜約85~170大卡。
如果平時(shí)血糖控制不好或重度肥胖者不適合多吃月餅。
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