1.新鮮水果：蘋果、梨、橙子可用檸檬代替、草莓2.花草茶：洛神花2-3朵，洛神花酸澀味濃，忌多放，為了調色，也可以加入玫瑰花。3.干果類：山楂片、紅棗、葡萄干4.冰糖依據個人口味適量，因為水果和紅棗已經自帶甜味，不喜歡過甜可以不加也可以放涼后加蜂蜜調味
【做法步驟】1.清洗水果水果可以選擇應季的時令水果，我是用的食用小蘇打粉來清洗可以去除農殘，枸杞茶的作用，吃著放心些在清水中放少量蘇打粉，浸泡3～5分鐘后，再用清水沖洗干凈備用。2.將水果洗凈切塊兒備用，亳州市枸杞茶，蘋果、梨洗凈去核，橙去皮切塊。3.處理其他食材紅棗清洗后可以用小刀劃小孔，便于入味。葡萄干、洛神花等清洗后放入容器內。4.將處理好的食材放入養生壺里，加入等量的水，選擇花草茶鍵，煮15分鐘即可。在辦公室里不方便也可以用保溫杯來沖泡，食材分量減少即可5.煮好后的花草茶，放入顆新鮮草莓點綴草莓久煮口感不好一杯diy花草茶就大功告成啦！老少皆宜下午茶、早餐統統輕松搞定(?ì_í?)春日里，把一朵花沏茶在杯里～
據說：一杯水果茶的熱量約等于18262步！大家還能愉快地喝水果茶嗎?難道為了喝一次就要多走10000步，康康的內心，實力-。比起喝完---走路，還不如一開始就選擇有利于---和養生的飲料，比如：康康為你準備了3款簡單易制的花果茶，讓你無論在忙碌的工作日還是在愜意的小周末，都能輕松享用到健康無負擔的愉悅。
品上一口自己做的花果茶，疲勞和壓力都伴著清消云散，還不用-增加過多的熱量。
01.養顏花果茶主要功效：這款養顏花果茶，既有---、之“通”，又有之“補”，讓氣血活起來，充分發揮滋潤人體的作用。一杯花果茶，助你喝出好皮膚、好氣色。
02.菊花枸杞茶主要功效：此茶散風---、-。菊花具有降火---、保護視力，降燥、美容養顏、淡化，還可---熬夜、精神壓力大導致的肝火旺，從而調節油脂分泌。枸杞具有增強免疫功能、、、抗輻射、調、提高視力、保臟、美容養顏等作用。此外，菊花枸杞茶功效，菊花和枸杞都可---眼干及眼疲勞，此茶非常適合長時間對著電腦的辦公室白領人群飲用。
03.金桔檸檬蜂蜜茶主要功效：金桔和檸檬果皮的特殊香氣可醒腦提神，金桔富含---a、---c等；檸檬---含量也-豐富，是美容的天然佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，抑制皮膚中---的合成。夏季隨手點一杯飲料雖然簡單又方便但是水果茶中都加入了大量的糖，孕婦能喝枸杞茶嗎，有的還加了奶油，脂肪含量也-，糖分也超標，如何能安心享用？3款茶健康又美味的花果茶，你-哪一款呢？你還有其它不發胖的飲料---嗎？歡迎---區分享，這個夏天讓我們開心地喝喝喝，開心地瘦瘦瘦！
春天萬物復蘇，陽氣，正是喚醒養顏的-，四道“花茶養顏湯”就可以令你的---白里透紅，如三月桃花般散發出迷人的顏色。
紅棗茶：潤膚作用：具有和血，滑腸的功效。紅棗則能補脾和血，生津。雞蛋不光，更具有養血的功效。這三者結合起來，可以讓你通過調---血，擁有的氣色和潤澤的---。做法：(1~2個)洗凈切碎，紅棗(20~30個)去核，加2~3碗水于砂鍋中，同煮20分鐘后把雞蛋打進去，成荷包蛋即可食用。
花茶雖好，但是不要把它們混合在一起飲用，因為不同的花有不同的---價值，即使要混用，也要先根據自己的體質咨詢醫生。如果花的選擇不當，不同功效的花茶混合在一塊，不僅不比單一花茶好，而且還可能產生一些對身體不利的副作用。
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