武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
為了克服恐懼，在學漂之前，可以先做浸水練習——在淺水區(qū)，彎腰把頭浸入水中，慢慢吐氣，默默地計數(shù)，看自己能堅持多久。這樣反復地練習一段時間，就不再害怕腦袋進水了，憋氣的時間也會逐漸延長。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，游泳館地址，擁有8條標準50米泳道，體育中心游泳館，水深1.2米至2.1米。
游泳外劃時，兩臂內(nèi)旋使掌心轉向外下方，并同時直臂對稱地向外向后向下方劃水。兩手分開超過肩寬時，手臂略外旋，屈肘，屈腕，手掌從朝外下方轉為朝向外后和下方，此時手掌和前臂應有抓住水的感覺。
武漢拓普斯體育管理有限公司金銀湖市民文體活動中心是一座13800㎡的綜合性體育健身場館，其中游泳館面積2000㎡，擁有8條標準50米泳道，水深1.2米至2.1米。
臉盆盛水練習
要領與方法：將臉盆盛水，健身游泳館，用嘴吸氣后，把臉部放入水中，并在水中睜開眼睛，用嘴鼻子呼氣。然后邊呼氣邊抬頭，使前額，游泳館，眼睛、鼻、嘴依次抬起離開水面。當嘴快離開水面時繼續(xù)用力呼氣，要求在嘴離開水面時，能看到嘴用力吐氣而向前噴濺的水點。嘴離開水面后，轉入吸氣動作。
注意事項：當呼氣動作結束嘴離開水面時，不要向上抬身體，不要閉嘴后再張嘴吸氣，應直接張大嘴巴迅速吸氣。
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