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這時，消耗的主要是碳水化合物，脂肪只占很小一部分。當然，在任何情況下，身體都不會單純消耗脂肪或碳水化合物，從有氧代謝到無氧代謝有一個轉化的過程。
因此，如果你的運動目的是消耗脂肪，這個“減zhi運動區”是很有道理的！
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所以選擇一臺家用跑步機，要看看這臺跑步機的持續馬達功率，是否對得上你的體重。大家可以看下面的“體重—跑步機價格”參考表2018年8月更新：
體重110公斤以下 — 1500-2000元跑步機
體重110-120公斤 — 2500-4000元跑步機建議馬達持續功率1.0-2.0chp之間
體重120-140公斤 — 4000-6000元跑步機
體重140斤以上 — 4500元以上跑步機建議大馬達功率4.5hp以上
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