孩子們正處于長身體的時候，為了---個子長得更高些，大家在日常生活中可以多攝入一些核桃油，可以起到補鈣的作用。這是因為核桃油中的天然劑和ω-3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以，保持骨密度。
桃油這么好，為了健康，大家應(yīng)長期食用，那大家在日常生活中應(yīng)該如何來食用呢？核桃油的食用方法有很多，既可以直接食用，四川冷榨核桃油，也可以用來烹飪菜肴，煎、炒、烹、色拉、涼拌均可，具體如下：
1、烹 飪：可以1：4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào)，不要用大火，冷榨核桃油市場價格，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；
3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調(diào)料中；
核桃油是采用核桃仁為原料，壓榨而成的植物油。屬于可食用油。核桃的油脂含量-65%～70%，居所有木本油料-，有“樹上油庫”的美譽。利用現(xiàn)代工藝提取其-，這就是核桃新一代產(chǎn)品——核桃油。核桃油是選取的核桃做原料，并采用國際的工藝制取出來的天然果油汁。在國際市場上，核桃油被譽為“東方橄欖油”，同橄欖油一樣-消費者-。
嬰幼兒骨骼、牙齒等生長離不開鈣、鋅等微量元素的參與，如果缺乏會引起食欲不振、佝僂病、牙齒畸形、骨質(zhì)疏松等---，而核桃油里面含有豐富的鈣、鋅、磷、鉀等礦物質(zhì)元素，對發(fā)育、烏黑頭發(fā)等具有重要的作用。
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