食品級葡萄籽油的食用方法
1.直接飲用：每人每天攝入15~20ml，葡萄籽油，長期食用即可收到---效果，兒童酌減。
2.營養(yǎng)碰撞：與酸奶混合食用，風(fēng)味且有利于人體對鈣、天然---e和---a的---吸收。還可根據(jù)個(gè)人口味配以葡萄干、干果顆粒等。
3.涼菜調(diào)制：在調(diào)配涼菜調(diào)味汁時(shí)，可與香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配，紅葡萄籽油，并---地保持上述調(diào)料油的原有風(fēng)味。
4.靚湯調(diào)味：在煮熟的粥或湯中滴入葡萄籽油，增色又提鮮。
5.高溫油炸：油煙點(diǎn)---248℃，不易產(chǎn)生油煙，日常生活中用來煎牛排、煎雞蛋等都是非常---的選擇。
6.烹飪炒菜：葡萄籽油性和不飽和脂肪酸含量高，炒出來的菜口感爽滑，沒有油膩感。
秋冬季節(jié)皮膚比較干燥，---是手關(guān)節(jié)、腳關(guān)節(jié)以及肘部等部位容易干燥和產(chǎn)生，基礎(chǔ)油具有滋潤及保養(yǎng)作用，能使皮膚恢復(fù)自然彈性。在普通干燥的時(shí)候可一星期擦三次，天然葡萄籽油，---干燥的日子里可每日擦用。或每次洗澡后用于全身保養(yǎng)皮膚之用油，是理想的全身用油。
可直接涂抹或當(dāng)與精油混合的基礎(chǔ)油，溫柔容易吸收的特性，更是理想的臉部及全身用油。
葡萄籽油對皮膚起雙重作用，一方面它可促進(jìn)膠原蛋白形成適度交聯(lián)，另一方面，它作為一種有效的自由基清除劑，可預(yù)防皮膚“過度交聯(lián)”，從而也就阻止了皮膚和囊泡的出現(xiàn)，保持皮膚的柔潤光滑。
葡萄籽油和其他油在用法上基本上是一樣的，綠葡萄籽油，煎炒烹炸、涼拌、煲湯、熬粥及-都可以。
每天清晨-一杯清淡、香甜的葡萄籽油，使您胃腸暢通，---流暢，也可以直接加入牛奶、酸奶、咖啡或粥里，攪拌均勻即可食用。
葡萄籽油適合各種形式的烹飪。它清淡，不油膩，能強(qiáng)化而不是---所烹飪食物的味道。用來拌沙拉、腌魚肉、煎炸、烘烤都非常理想。
海鮮烹調(diào)：用葡萄籽油烹飪紅燒、清蒸、鮮魚湯海魚可以去除腥味，保持海魚固有的鮮味。
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