芝麻山藥黑米糊具有-調理腸胃的功效，一般的人群都可以食用，富含蛋白質，多種---等，黑芝麻常吃可以讓頭發烏黑。
【黑芝麻山藥黑米糊】
步驟：
1. 準備食材：
主料：
芝麻少量生的，炒過的都可以，放多了會苦，喜歡的可以多放哈，山藥一小節，黑米適量，大米適量。
輔料：
冰糖少許據個人口味來調哈
2. 將山藥洗干凈，削皮---，戴個手套，黑米，芝麻，大米洗干凈，山藥切塊。將所有的東西一起放進豆漿機里面，山東炒制黑芝麻粉，同時加進1碗半的水，就可以開始運轉了。
3. 時間到了，就好了。盛碗開吃了。
芝麻有黑白兩種，從營養科學看，無論黑芝麻、白芝麻都是營養豐富的食物，若一定要分出高下，那么黑芝麻的營養價值略高于白芝麻。所以，用于補益養生的多為黑芝麻，而白芝為色澤漂亮，則更多地用在日常飲食中做點綴之用。
食療作用
黑芝麻性味甘、平，具有滋、養血的作用。除了大家熟知的烏發功效之外，黑芝麻還有---的功能，因為它豐富的油脂和---e，能滋潤皮膚、，是養顏駐顏的保養佳品。它還含有防止人體發胖的物質蛋黃素、、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食---的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得---。此外，黑芝麻還具有益腦填髓的功效，對于一些肝不足所致---目眩、---減退的人來說，多吃一些黑芝麻會極有益處。
食用之法
我們平日里吃到的芝麻制品多為芝麻醬和芝麻香油。吃整粒的芝麻對于營養的吸收來說并不是的，因為芝麻的外面有一層稍硬的膜，只有把它碾碎，其中的營養素才能被吸收。所以，周口熟化黑芝麻粉生產廠家，芝麻碾碎了再吃。
儲存有道
買來的芝麻要用密封性好的容器來儲存，并存放在陰涼干燥的地方，避免陽光直射。如果將芝麻炒熟晾干則利于存放。
花生芝麻黑麥包
黑全麥粉用黑小麥整粒研磨出來，所以面粉不如精細小麥粉那樣細膩潔白，會看到麥麩，含有很多膳食纖維。
和面的時候你會感受到面團比較粗糙，可以清晰看到很多顆粒，吃的時候會覺得麥香溢口，是一種十分健康的包點。
制作方法
01酵母和糖溶于溫水中，面粉倒入盆里
02將酵母水倒入面粉里，和成面團，放在溫暖的環境下，發酵兩倍大
03在等待發酵的時候做餡料，將花生碎和芝麻加入糖用研磨機攪打幾下，再加入玉米油拌勻
04面團發酵好后取出，在案板上揉勻，大概揉幾分鐘。再搓成長條，切成8等份，未操作的面團先蓋上保鮮膜，防止風干
05將小面團搟圓，中間厚，衢州熟化黑芝麻粉生產廠家，四周薄的面皮，放上餡料
06捏緊收口
07放在蒸屜上，蒸鍋里加入熱水，醒發20分鐘左右
08包子醒發好后，可以看到明顯大了一些
09拔到火力，待水燒開后，轉中檔火力，蒸15分鐘，時間到關掉電源，繼續燜5分鐘再開蓋成品
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