牛排做法
1、將牛排二面抹少許油,灑上一點海鹽,放置幾分鐘。
2、大火燒熱平底鍋,烤牛排爐烤箱系列,溫度至200度以上,見到鍋內(nèi)冒煙時倒一點油在鍋底,繼續(xù)燒到冒煙,把牛排放入鍋中,不要動,由于溫度---很快就會看到牛排接觸鍋的一面變成焦黃色,翻過來烤另一面,汕尾烤牛排爐烤箱,如果沒有足夠的經(jīng)驗,烤牛排時可掀開底部看看是否變成焦黃色再翻面。
3、兩面都烤成焦黃色后,連鍋一起放入烤箱內(nèi)250度烤6分鐘,這樣烤出的牛排為六分熟,烤12分鐘為八分熟,可根據(jù)自己的喜好決定烤制的時間。
4、烤好后,將牛排取出放入盤中,這時不宜馬上食用,應使牛排放松幾分鐘再吃口感為佳。
5、將小洋蔥切片、口蘑切片,鍋中放少許油,將小洋蔥與口蘑炒香,烹入紅葡萄酒,調(diào)入鹽即可。盛出與牛排搭配。
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牛排的營養(yǎng)價值
1. 牛肉富含豐富蛋白質,---酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發(fā)育及術后,病后調(diào)養(yǎng)的人在補充、修復組織等方面---適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節(jié)的補益佳品;
2. 牛肉有補中益qi,滋養(yǎng)脾胃,強健筋骨,-息風,止渴止涎之功效,烤牛排爐烤箱型號齊全,適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、久病及面黃目眩之人食用。
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西冷牛排
西冷牛排sir loin),主要是由上腰部的脊肉構成,西冷牛排按的不同又可分為小塊西冷牛排和大塊西冷牛排。
事實上sirloin是法語sur上和loin柳肉合成的詞,即牛柳上方的肉。每份都在250—300克左右。西冷sir loin即下腰肉,也被稱為紐約客,因牛下腰部運動量較菲力沙朗多,故此部位肉質較粗一點。
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