忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果，不但不會助-，反而會造成脹氣和。因此，工廠蔬菜配送，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
吃水果忌不漱口有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較強(qiáng)的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成。
忌用菜刀削水果因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把或卵帶到水果上，使人病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學(xué)反應(yīng)，使蘋果的色、香、味變差。
晚餐：吃多吃少因人而宜
有關(guān)人士介紹，晚餐飲食應(yīng)避免吃高脂肪、高蛋白質(zhì)的食物，因這些食物不但能影響夜間的睡眠，而且易引起發(fā)胖。要以富含-c和粗纖維的食物為主，這類食物既能幫助-，防止，又能供給人體需要的纖維素和微量元素，防止，生態(tài)蔬菜配送，--循環(huán)，蔬菜配送，有益于人體健康；應(yīng)吃富含碳水化合物的食物，如面條、面包、米飯和甜食等，水果蔬菜配送，能使-中不能被肌肉細(xì)胞所吸收的色氨酸進(jìn)入大腦，并轉(zhuǎn)變?yōu)橛?作用的素。因色氨酸除有的作用外，還可減輕身體痛覺和敏感度。
總得來說，蔬菜的按等級來分可以分為有機(jī)蔬菜、綠色蔬菜、綠色蔬菜。
有機(jī)蔬菜：有機(jī)蔬菜是指來自于有機(jī)農(nóng)業(yè)生產(chǎn)體系，根據(jù)國際有機(jī)農(nóng)業(yè)的生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)生產(chǎn)出來的，經(jīng)獨立的機(jī)構(gòu)允許使用標(biāo)志的蔬菜。蔬菜配送公司的有機(jī)蔬菜在整個的生產(chǎn)過程中都必須按照有機(jī)農(nóng)業(yè)的生產(chǎn)方式進(jìn)行，也就是在整個生產(chǎn)過程中必須嚴(yán)格遵循的生產(chǎn)技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，即生產(chǎn)過程中完全不使用、化肥、生長調(diào)節(jié)劑等化學(xué)物質(zhì)，不使用基因工程技術(shù)，同時還必須經(jīng)過獨立的機(jī)構(gòu)全過程的控制和-。所以有機(jī)蔬菜的生產(chǎn)必須按照的生產(chǎn)環(huán)境要求和生產(chǎn)技術(shù)規(guī)范來生產(chǎn)，以-它的無污染、低能耗和高的特點。
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