一、內部吸塵
務必關閉并拔下電源插頭后，再打開馬達蓋，然后用小型的吸塵器吸出內部的積塵，同時小心不要將吸塵器的真空嘴對著一些精密部件以免引起部件故障。建議一年對跑步機內部清潔一次。
二、清潔機身
當你在跑步機上跑的滿頭大汗，汗水也會滴落到跑步機上。跑步機上積聚的汗漬會導致金屬部件生銹，并容易滋生---，因此清潔機身的工作重要。建議為跑步機配備一套清潔套裝，通常棉質軟布和非酸性清洗劑是比較適用的。
正確的姿勢
在家使用跑步機時，有條件的話可以放一面鏡子，可以時時刻刻的關注自己的姿勢有沒有出現問題，出現問題就要及時解決，室內健身房健身器材廠家，糾正自己的姿勢，保持一個正確的姿勢是比較重要的。
二邊跑步邊聽音樂
在跑步的時看電影、聽音樂都是比較普遍的，聽音樂的時候可以放松自己，跟著音樂的節奏，室內健身房健身器材采購，這樣跑步的效果比較好
三訓練一分為二
跑步機上連續跑1個小時還是比較男的，那么這個時候就可以把一部分訓練安排在室內，---是在天氣比較不好的時候，先在室外運動，健身房健身器材，然后再回室內使用跑步機。
1、跑步機面板設計是否人性化：當我們在跑步機上鍛煉的時候，跑步上的信息是我們---關注的。因此跑步機面板設計是否符合人體工學就顯得比較重要了。
2、跑步機馬達：跑步機馬達方面，除了功率要適合體重外，室內健身房健身器材多少錢，馬達運行時候的平穩性以及有無噪音這兩方面也需要注意下。
3、預設程序是否滿足需要：我們在跑步鍛煉的時候一些數據是需要---監控的，這些預設功能是否滿足你自身的需求，在跑步機體驗的時候把所有預設程序都體驗一下。
4、跑步鍛煉時的安全性如何：我們使用跑步機進行鍛煉的目的就是為了身體的健康，因此跑步機的安全性是我們要考慮的。一般可以從跑步機扶手的設計是否方便的且舒適以及急停按鈕是否容易觸及和靈活。
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