永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供好的產品和完善的服務。
關于仰臥起坐的誤區
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家里做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到-的作用。仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到-目的。糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。所以，要注意的一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的理想-效果。
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產
在我們的日常運動過程中，仰臥起坐是常見的運動之一。仰臥起坐輔助器生產廠家分享仰臥起坐的好處：
每-只需要慢慢的做150個左右的仰臥起坐便可以達到塑形的目的，不然鍛煉更多的則是腹肌，這樣恐怕會太辛苦，自然效果也不是-理想。切記不要用力過猛，長時間下來可能會導致脊椎受到傷害。
永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念。
仰臥起坐要有正確的做法
1.做仰臥起坐前，為了避免肌肉拉傷，我們需要先做熱身運動
2.平躺在墊子上，雙腿屈膝，小腿與地面成45°。
3.雙手重疊放在頭部后面，或者將雙手虛放在雙耳的側面。
4.做的速度要勻速，不能一下子快，一下子慢。
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