2、進行高溫瑜伽訓練的目的是讓全身的內部組織和淋巴腺都能在高溫下受到-，重新平衡身體的自然化學性和和爾蒙標準，從而能夠調節身體的內外機能，這也是普通的瑜伽所欠缺的。
3、高溫瑜伽的動作編排基本是固定的，不同于普通瑜伽隨意組合動作。高溫瑜伽的26個動作還有固定的-，每次練習都必須依照順序一個接一個。
4、高溫瑜伽對訓練者有-的要求，體質-虛弱或者有低血壓的人，則要注意練習的時間，中途注意休息。
5、高溫熱能瑜伽注重配合呼吸來練習。
熱瑜伽與高溫瑜伽有何區別？
高溫瑜伽是在一個特殊恒溫的房間里練習的，會出很多汗，給人感覺似乎對-很有效。-病和稿血壓不適合的。
高溫瑜伽是在38度-42度之間做的26個體式，這里的高溫是遠紅外加熱，在自己家里是不能做的，患有稿血壓、-病、眩暈病及生理期的人不能做，每周多做2-3次，不易過多，高溫瑜伽出汗會比較多，有助于打開毛孔幫助，-瑜伽是在常溫下練習的，一般針對某一部位去練習，塑造身型。如果想-，不要追求快，古田健身館瑜伽房，可以堅持每天練習常溫瑜伽，健身館瑜伽房批發，再配合合理的飲食，會有效果的！
亞洲人體制不適合練高溫瑜伽，會大量流失微量元素，皮膚老化。建議你去學習戶外瑜伽！！練完，人漂亮了，越來越自信。
產后新手媽媽為什么一定要練瑜伽?
??1)骨骼關節系統恢復
??十月懷胎，-的重量使得媽媽-前凸變大、前傾，還會產生腹直肌分離，導致腹壁松垮。這些都會使“少女”變成“大媽”。再加-娩時恥骨分離，使得整個變形，髖關節移位，形成“大-”的骨架，大-形態顯露無遺，好多新媽媽在產后不復少釹體態，就是這些原因導致的。
2)-肌肉失衡
??肌肉失衡多數因-髖關節的改變以及盆底下墜而致，-肌肉失衡也能使肌肉更為緊致，恢復到產前水平。
3)促使正位
??分娩可能造成易位甚至脫垂，這種更常見在少運動、體能較弱的媽媽中，所以恢復功能、促使其收縮和回位，對于產-媽而言也很重要。
4)姓功能恢復??很多新媽媽由于因道干澀等生理原因，在產褥期都會出現不同程度的姓交疼痛現象。有些釹性甚至-傷口裂開，情緒過于緊張而使得因道口肌肉一直處于緊繃狀態，姓生活難以繼續。瑜伽練習能夠梭陰、恢復因道壁彈性和緊張度，促進產道恢復，讓-重回產前水平。
5)身材恢復
??-一下，你因懷孕而產生的水桶腰、大象腿、梨形臀、蝴蝶袖統統不見了，那種感覺會有多興奮?瑜伽能夠加速體內廢物的代謝，同時達到剪脂塑形的功效，讓你再次擁抱-，自信做辣媽!
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