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蛙泳口訣：
1、蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夾向前滑。收腿腳跟臀邊靠，兩膝相距似肩寬。
邊收邊分慢收腿，翻腳腳尖向兩邊。用力向后蹬夾水，兩腳并攏漂一會。
2、蛙泳手臂對稱劃，桃型劃水向側下。兩手屈腕來抓水，屈臂高肘向后劃。
劃到肩下快收手，兩肘用力向里夾。雙手平行向前伸，浪之鯊泳帽，伸直放松往前進。
3、蛙泳配合須注意，腿臂呼吸要適宜。兩臂劃水腿放松，收手同時又收腿。
兩臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一會。劃水頭部慢抬起，游泳帽生產廠家，伸手滑行慢呼氣。
4、兩臂同時一劃水，山東游泳帽，抬頭吸氣緊相隨。收腿翻腳蹬夾水，吐氣水中用鼻嘴。
收手同時慢收腿，兩臂前伸再蹬腿。此種配合要牢記，協調配合要學會。
游泳，是人在水的浮力作用下產生向上漂浮，憑借浮力通過肢體有規律的運動，使身體在水中有規律運動的技能。
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浪之鯊塑膠制品介紹泳鏡鏡片的選擇：
應該根據實際的度數減去50到100度的范圍，進行購買。如果是散光的可以將散光度數除以2，在加上近視的度數，就是理想的選擇度數。
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如果發現面鏡頻繁漏水，游泳帽，第件事是檢查面鏡是否適合自己的臉型：先將面鏡貼在臉上不要使用面鏡帶，輕輕吸氣，同時把手撒開，如果面鏡沒有從臉上掉下來，那便是合適的。
如果面鏡掉下來了，先要檢查面鏡邊緣是否完好，面鏡片有無任何破損或者漏洞，如果都沒有，那便是臉型不合適了。
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