鐵質不足所引發的---：血氣---、手腳冰冷、指甲易斷、頭發易分岔。女性由于月經，每月要15~30mg的鐵，因此鐵的需要量多男性2成。此外，為了制造中---的---，前期所需的鐵為10mg，后期和哺乳中需要男性的2倍、即20mg的鐵質。常食用容易吸收、低熱量的牛肉，可大量增加鐵質的吸收。
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美---崇尚自由，灑脫的戶外生活和野炊。每次自駕出游都不忘帶上烤架及鐵網及牛扒，隨到之處都可以自制烤牛排及烤牛扒。
戶外旅行的不便就是烤牛排的燃料了，西餐牛排店烤箱型號齊全，所以美---在烤牛排的時候就采摘戶外的水果樹木作為燃料來烤制，煙熏牛排。
恰恰要美---沒有想到的是用水果木烤制煙熏出來的牛扒和牛排是如此美味可口。
牛排放在烤架上面，果木在不斷的燃燒夾雜著果香味的淡煙，鐵架的溫度不斷上升。
經過數分鐘的果木燃燒，烤盤溫度也隨之上升。
這樣高溫就會瞬間鎖住牛排和牛扒的水分，充分保留了牛排的肉汁和營養成分。牛排及牛扒充分吸收了蘋果木，西餐牛排店烤箱批發，桃木，荔枝木，橘子木等水果木散發出來的原香味道。
中間翻轉一次，再烤上三兩分鐘，達到自認熟度后，便可裝盤開始食用。
配上一款干紅，味道全部釋放，讓人難忘，這就是果木牛排的來源和來歷。
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