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產后便i秘如何處理？
1、做一些健身鍛煉，減輕便i秘的---。
產后盆底松弛的女性，平時要多做幾個平臥位，這樣可以減輕便i秘的---。一種是鍛煉腹部的，可以鍛煉腹部的呼吸，提升體內的能量，按照-的說法，可以讓身體的內臟得到修復。
2、提肛
另外，還可以進行提肛運動，即閉氣、提肛i門肌肉，保持30秒，然后閉氣30秒，然后---30-50次，這是一種肛i---操，可以促進盆底肌肉的恢復，促進排i便動作的協調，促進產后的排i便。
這就是產后便i秘的---，美容院轉型月子中心加盟合作，因為這種情況下，i體內的毒i素會越來越多，會被人體所吸收，從而影響到盆i腔的---循環，從而造成肛i裂的危險程度繼續增加，同時還會出現異常煩躁、皮膚色素沉著等身體方面的問題。產后便i秘該怎么吃？
1、飲食調整
母親們，要注意飲食，以適應新的生活。她以前不愛吃蔬菜，現在要改一改了。孕婦便i秘時可以多吃富含纖維的食物和富含水分的水果，例如山芋，美容院轉型月子中心加盟費用，芹菜，雪梨等，還有香蕉，美容院轉型月子中心加盟公司，蜂蜜，蘋果等，還有促進腸道---的水果，酸奶還有促進腸道通i便的作用。所以，孕婦便i秘的時候，一定要注意飲食。
2、多喝湯有很多益處
湯有潤滑腸道的作用，可以幫助產婦排i便。比如菊花羹、鮮艾i葉，可以用來做菜，也可以用來做湯，可以幫助排i便；芹菜、茭白、芹菜、茭白一起煎服，可以---便i秘；還有的蔬菜汁，可以用來排i毒。
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西方人i骨骼粗大，排出寒氣的幾率，對寒氣并不怎么畏懼，這也是為什么他們一直沒有養成坐月子的習慣。但這并不代表，西方人在不坐月子的情況下，就能安然無恙。
有一位外---，抱怨中國太太太麻煩了，非要坐月子不可，說西方女人---坐，也是好的。所以，不是坐月子不重要，也不是西方人不坐月子就沒事，而是西醫注重的是哪兒疼醫哪兒，很少分析病根的成因，他們---就沒有把女人上歲數后得的關節性---跟數十年前生產后的不坐月子相聯系。
做完人i流還要“坐月子”。我們在前面的文章里說過，小產比小產更有害。因為大產是成熟的果實，是肉體和靈i魂的完i美結合，是一種完i美的結果，而小產則是一種扭曲，就像是一種折磨，會損傷樹根，甚至摧毀它的根基，讓它的精神和精神都受到損傷。所以在流i產后，她必須要休息一段時間，也就是“坐月子”，讓自己的身體和---調理。公司秉承健康母嬰、健康家庭、健康中國的宗旨，以發展行業、回饋社會為己任，與中華兒童-基i金會、----基i金會聯合推出“星媽匯·---音樂課堂”。近年來，四川，青海，寧夏等地紛紛掛牌，將優i秀的傳統文化傳播到---地區，讓更多的---兒童能夠感受到藝術和文化的變化。
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妊i娠后期7個月，即是預產期，中山美容院轉型月子中心加盟，這個時候孕婦會因為肚子越來越大而影響到胃，導致胃口下降，這段時間要注意飲食的多樣性。后期多吃i雞，鴨，魚，蛋等。在胚胎中，手、腳、神經均有---的發展。五官的發展也比其它階段更快。
紅棗-富含---c，---，--- a等。具有促進胎兒腦部發育、提高母親的免i疫力、-養i胃、---心神、養血、降i低血壓等作用。在食用棗子時要注意吐棗皮。
板栗-富含---、蛋白質、---酸、脂肪、---等營養成分，具有強身健體、解乏、增i強免i疫力、促進胎兒生長、調節心情等功效。另外，板栗也不能和牛肉一起食用，以免造成-。
蘿卜-是一種營養豐富的健康小人參，含有豐富的糖類，---c，--- k等。它的作用是：-消食、保護眼睛、抗i菌、治---、通氣、去腥味、防止便i秘。蘿卜是一種辛辣的東西，至好不要在空腹時直接食用，否則會導致腸胃絞痛。
菠菜-含有豐富的草酸和鈣，可以促進鈣的吸收，尤其是經常坐在電腦前的孕婦。
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