孩子們正處于長身體的時候，為了---個子長得更高些，大家在日常生活中可以多攝入一些核桃油，可以起到補(bǔ)鈣的作用。這是因?yàn)楹颂矣椭械奶烊粍┖挺?3脂肪酸有助于人體對礦物質(zhì)的吸收如鈣、磷、鋅等，可以，保持骨密度。
桃油這么好，為了健康，湖南---核桃油，大家應(yīng)長期食用，那大家在日常生活中應(yīng)該如何來食用呢？核桃油的食用方法有很多，既可以直接食用，也可以用來烹飪菜肴，煎、炒、烹、色拉、涼拌均可，具體如下：
1、烹 飪：可以1：4方式與其它調(diào)和油混合烹調(diào)，不要用大火，溫度控制在160 度以下，即油八成熱即可；
2、拌菜品：如黃瓜、菠蘿等，直接在菜肴中攪拌即可；
3、加入沖飲品中：如加入在牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等中一起食用；
4、添加在做好的湯、面、餡、炒菜、調(diào)料中；
核桃油食用方法介紹：
---在不同時期的食用量及食用方法
6個月內(nèi)，---核桃油品牌，1-3ml/天，在米糊、雞蛋黃、米湯等輔食中添加核桃油；
6-12個月，3-8ml/天，輔食以泥糊狀和半固體食物為主，可將添加入蛋羹、肝泥、肉泥、蔬菜湯、稀粥等輔食中；
1-2歲，5-10ml/天，輔食逐漸由流質(zhì)、半流質(zhì)飲食改為固體食物、可將添加入稀粥、面條、肉末、碎菜等輔食中；
2-3歲，---核桃油廠家，5-15ml/天，可以食用各種質(zhì)地較軟、營養(yǎng)的食物，食用核桃油烹調(diào)---日常菜肴。
有現(xiàn)象的---早上空腹生吃根據(jù)年齡由少到多。再根據(jù)年齡逐漸增加。空腹生吃5ml即可。
核桃油的制作具體步驟如下：1、磨漿：將核桃皮剝離，準(zhǔn)備好需要制作核桃油的核桃仁。2、調(diào)質(zhì)：將所有核桃漿泵入攪拌容器中攪拌。3、壓濾：將經(jīng)過攪拌的核桃漿輸入至壓濾機(jī)中，---核桃油，使得核桃漿的油脂與蛋白逐漸分離。3、壓濾：將經(jīng)過攪拌的核桃漿輸入至壓濾機(jī)中，使得核桃漿的油脂與蛋白逐漸分離。4、過濾：得到清澈透明的核桃油，然后需要將該核桃油再進(jìn)行沉淀。5、灌裝：將過濾后的核桃油進(jìn)行灌裝封存。
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