---怎么辦
尤其長期從事站立操作如理發、售貨等工作人員，由于持續站立，腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱，局部可積聚過多的乳酸，抑制了腰肌的正常代謝，也可導致而引起的---。或是經常背重物，腰部負擔過重，易發生脊椎側彎，造成而出現---。那么，為了保護我們的腰部健康。
要注意以下幾點
日常生活中注意保護自己的腰
平日---的坐姿、睡姿或站姿，加上規律性的鍛煉身體，有助于較大限度地---背部疼痛的狀態。需注意的是，康磁遠紅護腰，定期運動是有益身體的，但關鍵是不要拉傷背部肌肉。
此外，---自身家中和工作環境的安全性，盡可能的避免腰部---。參加易被絆倒、滑倒的活動時，應較大限度地降低腰背部---的危險性。
如果你患有長期---的毛病，這種情況你仍然可進行體育運動，但請先咨詢醫生或物理師。他們會根據你的實際狀況提供相應的指導，以適應你鍛煉的需要。
控制體重和控制---有利
如果你超重了，這會讓你的背部肌肉承受---的壓力，---會讓你背部的疼痛和不適感發生---的變化。健康的體重會使你更有活力。此外，---導致脊髓組織中氧含量水平降低。如果你患了脊髓性損傷，那么氧含量水平的降低會妨礙腰背部損傷愈合的速度。
搬運重物時注意保部
運作起吊機器和搬運活，是引起腰部損傷和疼痛的常見的工作。切勿過大。由于工作性質，工作場所在法律上有義務提供相應的設備安全的開展工作。如果你覺得危險，那應該采取相應措施避免。
保椎的方法--不睡軟床
軟床通常由床架、床墊、支撐系統三部分組成，雖然軟床睡著的感覺非常舒適，康磁遠紅護腰開版，但是對于腰部不好的人而言，睡軟床有害無益。由于軟床本身非常柔軟，所以使得---缺乏足夠的支撐力，非常容易讓身體不斷下沉，康磁遠紅護腰怎么樣，在人睡在上面的時候，無論是側臥還是仰臥都可以使肌肉和韌帶承受的壓力---增加，從而讓---得不到---。
保椎的方法--莫常提重物
當人們需要提比較重的東西的時候，過高的重量會使---上下兩個椎體處于前寬后窄的狀態，而且在提東西時，往往會單側的身體用力，這樣也不利于---間盤的健康。
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