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調(diào)整呼吸時間：當車速調(diào)整到合適的時間，力量訓練器批發(fā)，配合及時的通風動作。為了提高運動成績，建議學生用力時用嘴呼氣，放松時用鼻子吸氣，以便清楚地知道換氣是否正常。
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訓練器輕量級：無論我們使用什么工具，我們都希望易于使用和攜帶。所以，好的健身器材一定要輕便，才能被認為是好的健身器材。攜帶方便意味著當我們用它進行運動時，我們有了更廣泛的運動場地選擇，鍛煉也自由。
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好的健身器材可以有多種用途，不限于一種運動，也不能只鍛煉身體的一個部位。為了讓我們的肌肉勻稱，我們需要在各個部位進行鍛煉。所以一個好的健身器材需要多方面使用，方便我們鍛煉到身體各個部位。有些人可以做臥推，這是一種有效的力量器械，但它不能鍛煉我們的每一個部分。
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