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亞麻籽油的食用注意事項:
亞麻籽油是低溫烹調(diào)油,不能高溫加熱炒菜,高溫會破壞α-亞麻酸,降低亞麻籽油的功效作用。
亞麻籽油開瓶后需要在45-60天之內(nèi)吃完,因為α-亞麻酸是怕氧氣的,開瓶之后長存放是會慢慢被氧化變質(zhì)的。
亞麻籽油需要避光保存,因為α-亞麻酸是怕光的,在光照條件下可能會被分解,變質(zhì),損失營養(yǎng)。
亞麻籽油怎么吃呢?
1、涼拌:因為亞麻籽油不能高溫炒菜,所以適合用來做涼拌菜,沙拉等。
2、直接喝:---每日攝入5-10ml,兒童酌減至1-5ml,低溫冷榨亞麻籽油,可以達到功效。
3、混合酸奶:在酸奶中直接加入亞麻籽油混合食用,營養(yǎng)又健康。
壓榨工藝又分為熱榨和冷榨兩種:
熱榨亞麻籽油是把清理后的原料烘炒在壓榨而得,含有濃郁的亞麻籽香味而微苦,呈褐紅色,低溫冷榨亞麻籽油生產(chǎn)廠家,冷榨亞麻籽油是把清理后的原料直接壓榨而得,聞起來有淡淡的亞麻籽香味,品嘗微苦,加熱后有濃郁的魚香味,色澤金黃。它們的區(qū)別在于過程中是否使用高溫。熱榨使用高溫,可以進一步提高油率,但破壞營養(yǎng)成分;冷榨不使用高溫,出油率低,但營養(yǎng)成份完整。出油溫度在70℃,保留植物種子的營養(yǎng)成分。
1、切實檢查好各設(shè)備、管道、閥門,脫臭罐防止?jié)B漏空氣。
2、開啟真空裝置,借負壓將脫色油吸入脫臭鍋內(nèi),裝載量達總?cè)萘康?/5時,停止進油。
3、油溫達到150℃,直接蒸汽壓強不低于1個---壓,低溫冷榨亞麻籽油多少錢一斤,此時脫臭開始。并與此時加入油重0.01~0.02%的檸檬素水溶液濃度5%于油內(nèi),作為鈍化加速油脂氧化的催化劑,---脫臭的穩(wěn)定性。
4、汽提蒸汽用量為30~50kg/(t油,h)。脫臭時間根據(jù)油脂中揮發(fā)性組分的組成而定,根據(jù)要求操作溫度控制在180~250,壓力控制在0.6kpa以下,脫臭時間2.5-4h。當壓力和操作溫度達不到上述要求時,可根據(jù)汽提原理,通過延長汽提脫臭時間來彌補。
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