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怎么做可以有效避免艾灸上火呢？
1. 控制灸量。 根據(jù)個(gè)人承受能力調(diào)節(jié)艾灸的時(shí)間與---，不宜灸量過猛。 2. 選擇---的艾餅。 劣質(zhì)的艾餅很容易引起上火情況，而好的艾餅則有助于避免上火情況。 3. 艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分。 艾灸可加速代謝和循環(huán)，所以艾灸后適當(dāng)補(bǔ)充水分很重要。 4. 艾灸期間注意適當(dāng)休息。 艾灸期間調(diào)整生活作息，以清淡飲食為宜。
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