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戶外健身器材，大多操作簡(jiǎn)單，易學(xué)易用，既能鍛煉身體， 又能充滿樂(lè)趣。使用健身器械，要掌握操作要領(lǐng)，由易到難，因人而異，循序漸進(jìn)。華夏體育的健身器材， 均采用鍍鋅管制作，堅(jiān)固！
使用器械要牢記“五注意”
一：選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和運(yùn)動(dòng)量， 循序漸進(jìn)，逐步提高。
二：鍛煉前熱身10～15分鐘左右，以預(yù)防扭傷。
三：運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)，走一走，放松10分鐘左右。
四：兒童使用健身器材時(shí)， 一定要有大人在旁邊監(jiān)護(hù)。
五：要掌握-動(dòng)時(shí)間， 每次控制在40分鐘左右。
使用健身器材四原則：
1. 兒童使用健身器材，一定要大人在旁邊監(jiān)護(hù)
2. 選擇適合自己的健身器材， 由易到難， 循序漸進(jìn)。
3. 鍛煉前要熱身， 運(yùn)動(dòng)后要放松。
4. 運(yùn)動(dòng)適量，時(shí)間控制在40分鐘左右。
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