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爆炒海泥鰍
材料：
海泥鰍1斤，
青椒2個，
鹽 3g，
姜2片，
蒜3瓣，
油 適量
豆瓣 適量，
味精4g，
花椒4g。
做法
1、準備好買來的處理好的海泥鰍�！ �
2、將青椒洗凈去蒂去籽切片�！ �
3、把姜、蒜洗凈切絲�；ń废磧羧湃胍煌胫袀溆�。
4、鍋中放油燒熱，放入豆瓣炒香�！�
5、然后放入姜、蒜絲和花椒炒香�！ �
6、倒入泥鰍翻炒。此時一定要大火。
7、泥鰍炒2分鐘左右放入青椒片翻炒。青椒夾生即可。調(diào)入鹽、味精起鍋�！ �
9、裝盤。
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品名：-
規(guī)格：500克
做法：解凍腌制入味，海泥鰍做法，放入5到6成油溫炸制香脆盛菜裝盆即可。
特點：香辣酥脆，營養(yǎng)豐富，男人的加油站，女人的美容院。
海鮮這種東西，海泥鰍批發(fā)市場，不論是香煎、紅燒還是清蒸，淮南海泥鰍，吃起來都很美味。 比如說-是一種很---的魚類，海泥鰍批發(fā)貨源，它跟海馬是親戚，對于有---的治果，所以人們都會用曬干的-來泡酒，每天喝一點，就有---的作用了。而用黃酒來浸泡-，放到烤爐上，用微火烘烤至金黃酥脆，這樣儲存起來就很方便了，既能煎水服用，又能研末外敷，功效比海馬還好。
每日食材分享——白魚米
今天來給大家介紹一下用白魚米做的一道美食松仁魚米的營養(yǎng)價值。
松仁魚米是江蘇菜系中很有名的一道美食，制作工藝精細，色彩悅目。魚米味道鮮嫩爽滑，清淡不膩，營養(yǎng)也豐富，老少皆宜。
魚肉的營養(yǎng)價值---，今天就來給大家說說松仁的高營養(yǎng)價值。松仁性溫、味甘，能夠養(yǎng)顏、、潤腸---，同時松仁具有---的益腦功效，對于經(jīng)常用腦的人吃比較好。松仁還是堅果中的佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物以及礦物質(zhì)，能夠滿足人體所需的各種營養(yǎng)素。
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