過了這村可沒這店了，快來看看這種春天才有的食材吧。
薺菜：補鈣小能手
關(guān)鍵營養(yǎng)素/ 100 g不溶性膳食纖維 1.7 克
鈣 294 毫克
鉀 280 毫克
鐵 5.4 毫克
亮點
薺菜的鈣含量比常見的高鈣蔬菜油菜還高出 2 倍；從量上來說，100 克薺菜就能滿足--- 36.7% 的鈣需求。
另外，薺菜的鉀含量也---，比香蕉要高，適合血壓高的人群食用。
小提醒
薺菜有一定含量的草酸，尤其是野外生長薺菜，浙江有機蔬菜批發(fā)廠，草酸過多口感發(fā)澀，還會影響鈣等營養(yǎng)素的吸收，所以食用前盡量先在沸水中焯一下。
快手菜譜
薺菜豬肉一起做餡兒，做成薺菜豬肉水餃或包子，味道非常鮮美，浙江有機蔬菜批發(fā)，還能葷素搭配，而且營養(yǎng)損失也小。可以---包一屜放到冰箱的冷凍柜，想吃了再拿出來。
官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部主營蔬菜、鮮肉、水產(chǎn)、配送對象是企業(yè)、工廠、學(xué)校、地鐵、工地、餐廳、酒店、商場、超市、醫(yī)院、銀行、---等各大企---食堂。本店面坐落在王旗營蔬菜批發(fā)市場，20年的老店面，價格跟隨市場而動。歡迎來電咨詢！
芹菜
討嫌原因：氣味特殊，口感微苦
重新認識：芹菜含有豐富的---a、---b1、---b2、---c和---p，鈣，鐵，磷等礦物質(zhì)含量也多，浙江有機蔬菜批發(fā)，此外還有蛋白質(zhì)、和食物纖維等成分。
芹菜的葉莖中還含有成分的芹菜苷、苷內(nèi)酯和揮發(fā)油，具有、降、---動脈粥樣硬化的作用，同時它還能促進胃液分泌，增加食欲。---是老年人，浙江有機蔬菜批發(fā)配送，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經(jīng)常吃點芹菜可---胃腸---利于。
大家在吃的時候，經(jīng)常會把芹菜的葉子丟掉，其實芹菜葉子的營養(yǎng)可是超過莖的很多倍呢！下次吃芹菜可記得把葉子留下哦！
---做法：芹菜肉絲、芹菜炒香干。
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劉建平蔬菜配送(圖)-浙江有機蔬菜批發(fā)廠-浙江有機蔬菜批發(fā)由官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部提供。官渡區(qū)劉建平蔬菜配送服務(wù)部www.ynshucaipifa.com有實力，---，在云南 昆明 的其它等行業(yè)積累了大批忠誠的客戶。公司精益---的工作態(tài)度和不斷的完善---理念將促進劉建平蔬菜配送和您攜手步入，共創(chuàng)美好未來！
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