教你怎么種新鮮蔬菜
紙種芽菜
豆芽菜、豌豆苗等都是很容易上手培育的菜，而且種的時間也很短，7天就可以收獲一大盆芽菜！
方 法
先把綠豆黃豆、豌豆均可浸泡在水中5個小時，等到種子吸飽水膨脹，會開始冒出小芽。
然后找一個篩盆當做育苗容器，在盆底鋪上一層濕紙巾。
把浸泡好的綠豆鋪在紙上，為了避免壓斷幼芽，盡量鋪成均勻的薄層。
再用一條毛巾蓋住遮光，會澤蔬菜，等待種子發芽。
大概每隔半天澆一次水，保持種子濕潤，澆完后繼續拿毛巾蓋住，兩到三天后你就會看到芽苗漸漸長高。
過不了幾天再掀開看，你就有---一大盆的豆芽菜了！
長出來的豆芽菜，全家一起吃上好幾頓都沒問題，自己種的---，清炒、做湯、涮鍋都不失為餐桌上的美味，蔬菜批發市場，吃了還不長胖哦！
官渡區劉建平蔬菜配送服務部主營蔬菜、鮮肉、水產、配送對象是企業、工廠、學校、地鐵、工地、餐廳、酒店、商場、超市、醫院、銀行、---等各大企---食堂。本店面坐落在王旗營蔬菜批發市場，20年的老店面，價格跟隨市場而動。歡迎來電咨詢！
白灼新鮮生菜
這道菜應該是白灼菜系的當家花旦了，無論是家中餐桌，還是街邊餐館，都是出鏡率---的一道菜。成品色澤油潤青綠，口味清爽，而且比清炒更開胃下飯更有滋味。生菜每100克僅有15大卡，故又叫---菜，它含有豐富的膳食纖維和---c，有消除多余脂肪的作用，---愛美的女士小護士。
食材：
圓生菜1個，蒜末3瓣，蠔油2勺，生抽1勺，清水1勺
步驟：
將生菜外表的葉片扒下來洗凈，內部無需清。鍋中注入水，加入油和鹽煮開，加入生菜輕微焯水后撈出瀝水碼入盤中備用大蒜切末 。蠔油，生抽，鹽加少許水調成醬汁備用重新起鍋，加入油，先下蒜末，爆出香味。倒入調好的醬汁煮開后關火，淋在生菜上即可。
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芹菜
討嫌原因：氣味特殊，口感微苦
重新認識：芹菜含有豐富的---a、---b1、---b2、---c和---p，鈣，鐵，磷等礦物質含量也多，此外還有蛋白質、和食物纖維等成分。
芹菜的葉莖中還含有成分的芹菜苷、苷內酯和揮發油，蔬菜配送，具有、降、---動脈粥樣硬化的作用，同時它還能促進胃液分泌，增加食欲。---是老年人，由于身體活動量小、飲食量少、飲水量不足而易患大便干燥，經常吃點芹菜可---胃腸---利于。
大家在吃的時候，經常會把芹菜的葉子丟掉，其實芹菜葉子的營養可是超過莖的很多倍呢！下次吃芹菜可記得把葉子留下哦！
---做法：芹菜肉絲、芹菜炒香干。
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劉建平蔬菜蔬菜(圖)-蔬菜配送-會澤蔬菜由昆明圣洋蔬菜配送有限公司提供。昆明圣洋蔬菜配送有限公司位于云南省昆明市虹橋王旗營蔬菜批發市場。在市場經濟的浪潮中拼博和發展，目前圣洋蔬菜配送在其它中享有---的聲譽。圣洋蔬菜配送取得---商盟，標志著我們的服務和管理水平達到了一個新的高度。圣洋蔬菜配送全體員工愿與各界有識之士共同發展，共創美好未來。
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