每次走在大街上，看到別家---臉上又白又光滑的，再想想自己的臉，難受啊，我青春期的時(shí)候是不長(zhǎng)痘的，后來(lái)上了大學(xué)開(kāi)始使勁熬夜，吃外賣，---作的后果就是滿臉的痘痘，小肚子都出來(lái)啦！有時(shí)候朋友約都不想出門。。。
我也嘗試過(guò)不少的方法，各種---，但是---的是真的很強(qiáng)，后來(lái)就放棄了
但是為了美，還是得想辦法啊，于是我就去看了-，醫(yī)生說(shuō)我這是長(zhǎng)期熬夜，肝火淤積，沒(méi)有辦法排出，就產(chǎn)生了濕氣，想要去濕，還是得內(nèi)調(diào)！
-建議我用決明子煮茶喝，說(shuō)是能能---的
準(zhǔn)備材料：決明子，菊花，蒲公英，枸杞
做法：洗干凈之后直接丟進(jìn)砂鍋中，文火煮30分鐘就可以了。
決明子、菊花，降肝火，蒲公英可以，涼血止血，枸杞
準(zhǔn)備材料：決明子、茯苓、薏米、紅豆
做法：薏米要先在鍋里炒一下，---效果---，然后加上其他材料一起放入鍋里煮就可以了。
茯苓，薏米-，紅豆-
我喝了一周后，臉上的痘痘真的消掉的好多，皮膚都變得光滑啦！之后我又喝了差不多一個(gè)月吧，鼓肚子平坦了，八寶茶，現(xiàn)在臉上的痘痘已經(jīng)看不到了。
濕氣---除后，我的體重還輕了10.5斤！真是太高興啦！
經(jīng)常無(wú)精打采、犯困、體型偏胖，這些特征都與-中濕重有關(guān)聯(lián)。假如到正規(guī)醫(yī)院體檢后，八寶茶代理，一切檢查正常，八寶茶配方，不妨試試-針對(duì)濕氣重的一些針對(duì)性方法。濕氣重，即出現(xiàn)浮腫，以腳部水腫較為多見(jiàn)。此外，觀察舌苔厚白且便稀、食欲不振、容易疲勞。濕氣重---體型偏胖的人，這里的胖與體內(nèi)水分過(guò)多有直接關(guān)系。生活中如何化解濕氣重？1、蔥姜蒜替代藥姜湯可以逼出體內(nèi)濕氣，讓全身發(fā)汗，有助---被雨淋濕后的------；一小碗溫?zé)峤獪谥袊?guó)古代醫(yī)學(xué)中---價(jià)值---，千萬(wàn)別小看了這些調(diào)味食物，它們也有---的藥學(xué)原理。2、運(yùn)動(dòng)---水潴留-有動(dòng)則生陽(yáng)的醫(yī)理，西醫(yī)中，針對(duì)體內(nèi)水鈉潴留，多與缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食過(guò)于油膩，身體沉重不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有關(guān)。按照-醫(yī)理，可以選擇健走、跑步、瑜伽、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，一次運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)，應(yīng)在1小時(shí)以上。因?yàn)橹挥杏醒踹\(yùn)動(dòng)才有助促進(jìn)排除多余的水分，即起到排濕作用，還可以---心理緊張感，減少因濕氣引發(fā)的相關(guān)---。3、減少外界濕氣濕氣重往往和身處的環(huán)境有關(guān)。如果長(zhǎng)期待在陰冷潮濕的環(huán)境下，也很容易導(dǎo)致濕氣凝聚，并引發(fā)身體不適。對(duì)環(huán)境引起的濕氣代謝紊亂，番茄醫(yī)生提醒，應(yīng)避免睡地板，因?yàn)榈匕鍧窭洌錃馔溉肷眢w引發(fā)次日身體酸痛。另外，沒(méi)有晾干還有點(diǎn)濕的衣物避免馬上穿，對(duì)------后，避免為了圖方便就立即倒頭就睡，要吹干頭發(fā)后睡覺(jué)。平時(shí)，多開(kāi)窗通風(fēng)可以讓空氣對(duì)流。4、清淡飲食肥厚食物不容易---，反而增加腸胃悶脹感與。甜味食物在胃部產(chǎn)生---化物，容易引發(fā)病情加重。寒性食物如西瓜、苦瓜、生菜等可以搭配姜蔥蒜來(lái)降低寒性，這就是-中相生相克原理。
一、為什么會(huì)產(chǎn)生濕氣呢？濕氣分為外濕和內(nèi)濕首先，外濕氣的產(chǎn)生和你所處的地理位置以及常年的氣候條件有很大的關(guān)系，---是南方降雨多，空氣潮濕，體內(nèi)會(huì)吸收很多濕氣
其次，八寶茶一件---，內(nèi)濕氣產(chǎn)生跟你的飲食起居習(xí)慣有關(guān)系。如果你整天吃的很多油膩的食物，也不怎么鍛煉，夏天一直吹空調(diào)、吃雪糕、喝冷飲，你體內(nèi)的也會(huì)形成濕氣。二、濕氣重有下面7個(gè)表現(xiàn)：1、頭發(fā)愛(ài)出油；
2、皮膚油光，滿臉起痘
3、口干，口苦，異味，嗓子發(fā)炎
4、粘稠不易沖掉且多便；
5、小肚子大，虛胖；
6、耳內(nèi)濕耳禪濕；
7、---憊，當(dāng)身體當(dāng)中濕氣比較重的時(shí)候，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到字---頭疼，四肢疲勞的感覺(jué)。
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