獼猴桃是很多人喜歡吃的一種水果，它所含有的維生c甚至是其他水果的幾十倍。在秋冬的時候多吃獼猴桃還能一些皮膚干燥的情況，并且能夠抑制的出現。橙子中含有大量的---c已經被很多人所熟知，葡萄粉，其實除了---c之外，上海葡萄粉，橙子中的---p含量也是非常的---，經常吃橙子能夠---地提高身體抵抗力，減少患病的可能。-柑好吃，但也不能過量哦。據研究，每天吃3個-柑，葡萄粉廠家，就能滿足一個人---對---c的需要量。吃太多的話，是可能會導致上火的，葡萄粉批發，---不要吃太多的-柑，同時-柑中的糖分比較高，對于---們來說，要注意少吃或者是不吃，避免血糖明顯升高。另外，脾胃虛弱、---道------要少吃。
如果想吃荔枝，又不想上火，可以試試這幾招：
1.泡過鹽水再吃
荔枝用鹽水泡過再吃的話，血糖就不會升得那么快。這在-看來，就是一個降火的作用。
2.喝點降火水
如果上火---很輕微，只是咽喉不舒服，可以喝些涼開水或冰水。實在不行，可以泡點很淡的鹽水喝。
如果---比較重，就喝點涼茶。比如雪梨水、苦瓜水、涼瓜水，或者用、、燈芯草煮水喝。
后，如果是自己去荔枝園現摘現吃的話，可以嘗試清晨去摘荔枝。
吃多上火無依據 但多吃可能會得病
吃荔枝的季節性強，所以有些愛吃荔枝的人，每到這個季節會放開了吃！但很多老人都會-你“吃多了會上火！”，但其實是因為荔枝的甜度比較高，和吃糖太多，容易齁著是一個道理，“上火”沒什么科學依據。但和什么東西都不能多吃一樣，荔枝吃多了可能會得 “荔枝病”的，---起來甚至有可能致死。
因為荔枝本身除了大量的水分和糖果糖之外，荔枝的果肉---是未成熟的荔枝中還含有次甘氨酸a和α-亞甲環---甘胺酸。這兩種物質進入人體之后會影響甚至阻斷人體代謝的糖異生過程。糖異生是我們的身體將非碳水化合物轉化為---，維持血糖正常水平的一個非常重要的代謝過程。當糖異生過程被阻斷的時候，我們-內的---來源就會大幅減少，從而引起低血糖反應。
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