忌飯后立即吃水果飯后立即吃水果，不但不會助---，反而會造成脹氣和。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
吃水果忌不漱口有些水果含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成。
忌用菜刀削水果因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把或卵帶到水果上，使人病。尤其是菜刀上的銹和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
紅色健康蔬果——番茄
：番茄中的番茄紅素，具有---的作用，它能夠保護細胞不-害，還能修補已受損的細胞，抑制和清除人體內的自由基。保護系統，降低---病、的發病率，對、有一定的效果。
增強食欲：番茄中含有豐富的---a、c、p及b族---，其纖維素、有機酸、鈣的含量也---，常吃可遠離，---，蔬菜配送，增強食欲。
不起眼的健康蔬菜——馬鈴薯
養護脾胃：生活在氣候干燥地區的人應該多吃些馬鈴薯，因為馬鈴薯可以---燥熱、，還可養護脾胃，潤腸。
蔬菜配送
涼拌原料：鮮嫩500克，鹽、麻油、蒜瓣適量，依據個人口味添加。將去根、去老莖，洗凈后下沸水鍋體透撈出；用清水多次洗凈粘液，切段放入盤中；將蒜瓣搗成蒜泥，澆在上，東莞飯堂蔬菜配送，倒入醬油，淋上麻油，食時拌勻即成。
有非常高的食療保健價值，味酸，性寒，有，利水去濕，散血，東莞蔬菜配送批發，除塵殺菌，止血涼血的功效，東莞時令蔬菜配送中心，可以用于痢疾、、水腫等夏季常見---的---，外用則有---、止癢的功效，有---的止癢效果。它的生命力非常頑強，所以他有長壽菜、長命菜等稱呼。由于生命里頑強，田間管理方便，幾乎不需要化肥，所以它是一種綠色無污染安全放心的蔬菜。不僅味道好，他做成的菜還有---的食果。
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