1、每天一杯奶
喝奶有助于長壽。據數據顯示，堅持每天一杯奶的老年人都比較高壽，英國現有30000名百歲高壽老人，其中78%為女性，她們的飲食習慣是普遍喝奶。有位高壽老人說，每天喝兩杯奶，有時喝得更多。因此，她到百歲之時，仍沒有骨質疏松跡象。
2、每頓一個玉米
玉米，是長壽老人離不開的主食。醫學人員研究中發現玉米里含有大量的卵磷脂、亞油酸、谷物醇、---e，養老中心，所以不容易發生高xie壓和動mai硬化。
3、經常吃小米
小米應該是老年人的蕞愛，養老中心價格，包括很多年輕人都把小米當成蕞好的滋補佳品。身體不好的老人常吃小米可以滋補身體。小米益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨、長肌肉。清代有位---說：“小米蕞養人。熬米粥時的米油勝---參湯。”可見，老人喜歡米是有道理的。
4、每天一個雞蛋
很多人喜歡每天吃一個雞蛋。經濟學家陳翰笙博士根據營養學的安排，每天飲食堅持“三個一”：“早上吃一個雞蛋，晚上喝一杯奶，中間吃一個大蘋果。”他一日三餐多吃素，少吃肉，科學安排飲食，吃出了健康。
5、早餐喝粥
相信沒有哪個老人是不喜歡喝粥的，數據調查顯示，從飲食習慣看老人普遍喜歡喝粥。健康---王博一和夫人陳雪淋，夫妻雙雙都是百歲老人，兩人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，沖泡兩分鐘即成粥。天天如此，南陵養老中心，---間斷。
從老人養老對
1、營養膳食： 主要考察養老院是否設有單獨的老人食堂，是否能---到不同老年人的飲食習慣及尊重-飲食習俗，并能夠根據老人喜好以及保健上的需要，提供個性化服務，制定科學合理的營養食譜。具體考察當中，可查看該養老院以往的食譜，看其是否符合老人夙愿。
2、心理社交： 主要考察養老院是否經常或者定期為老人組織各種豐富的---社交活動，比如：興趣小組、活動團體、健身運動會、節慶活動等，滿足老人的社交需要，豐富老人的精神文化生活。相關的管理、服務人員是否具有一定的老年心理學知識和經驗，能夠把握老人心理動態，養老中心收費，理解寬慰老人，避免老人因心理問題出現各種生活危機。如果配有的心理咨詢師---。
3、應急機制： 考察養老院是否具備完善的應急處理機制，當老人出現急姓病癥或者走失等突---況時能夠得到及時妥善的處置。目前很多養老機構已借助智能化養老設施完成智能化管理，并與老人子女建立實時反饋溝通機制，方便子女---了解老人身心狀況。
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