。為了提高運動水平，各國還采取種種措施---高水平運動員有較多、較好的比賽機(jī)會，如在球類項目中實行等級聯(lián)賽，智能按摩椅工廠，并有計劃地組織國際邀請賽、對抗賽等。中國把開展運動競賽作為促進(jìn)體育運動普及和提高的重要措施。除經(jīng)常參加國際比賽外，按摩椅工廠，在國內(nèi)也建立了競賽制度并逐步使之完善。此外，還重視---單位的群眾性比賽。
為了搞好規(guī)模較大的競賽工作，通常應(yīng)成立---組織委或籌備。組織一般是在主辦單位下，由各方面代表組成，負(fù)責(zé)組織和競賽的全部工作。組織下設(shè)若干工作機(jī)構(gòu)，太空艙按摩椅工廠，負(fù)責(zé)各項工作。一般設(shè)競賽、宣傳、秘書、行政等處組。規(guī)模小的比賽則應(yīng)以能完成各項任務(wù)為準(zhǔn)，盡量精簡組織機(jī)構(gòu)。
具有疏筋通絡(luò)、放松肌肉、滑潤關(guān)節(jié)的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢關(guān)節(jié)，常用于消除運動后肌肉疲勞，是一種結(jié)束階段的手法。
(一)方法與步驟
分肢體抖動法和肌肉抖動法兩種。
1．用肢體抖動法時，用雙手或單手握住肢體遠(yuǎn)端，微用力作連續(xù)小幅度的快速抖動上肢可做上下左右的抖動，下肢一般可做上下抖動。
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