蜂蜜作為功效頗多的天然營養品，很多人會選擇單獨食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜還可以和其他食物混合制作成各種美食，這也是一種---的選擇。其中，蜂蜜燕麥餅干就---大眾的---，不僅口感美味，而且有---的功效。今天，小編就帶大家看看蜂蜜燕麥餅干的制作方法。
材料：
糖20g、燕麥120g、蜂蜜40g、植物油55g
制作方法：
1、將糖、蜂蜜和色拉油混合在一起攪拌均勻。
2、加入燕麥可使用免煮的。
3、均勻攪拌，盡量讓燕麥濕潤。
4、取一小團燕麥，用力捏緊，形成圓餅形。
5、烤箱預熱170°，將做好的蜂蜜燕麥餅干放進中層，烘焙18分鐘即可。
我們吃得很多餅干都是用黃油做的，吃起來比較油膩。但是，蜂蜜燕麥餅干卻---吃，土蜂蜜市場價格，又香又脆。蜂蜜和燕麥都有養生的功效，而且沒有用黃油，而是植物油，比其他的餅干健康。而且蜂蜜和燕麥還有---的功效，燕麥可以使人產生飽腹感，喜歡美食但又想---的小伙伴們可以經常給自己做，絲毫不用---吃多了會長胖這個問題呦。
蜂蜜奶香麻花不同于傳統的麻花，它的口感是酥軟的。表皮金黃酥脆，撕開后，里面像面包一樣松軟，里面包含著淡淡的奶香。記得小時候放學后，總喜歡跑到店里，買一根當做晚飯。
接下來，土蜂蜜，我們就一起來學習如何制作吧！
做法
材料：牛奶200ml、面粉500g、雞蛋2個、蜂蜜25ml、酵母粉5g、黃油50g、鹽2g
步驟：
1、黃油隔水融化，5g酵母粉用溫水化開。
2、在500g面粉里加入兩個雞蛋，酵母水、2g鹽、融化好的黃油，緩慢加入牛奶，邊加邊攪拌，攪成絮狀。
3、下手揉面團，揉至面團表面光滑。放入容器里，醒發至兩倍大。
4、用手指按下面團不回彈，面團內部成蜂窩狀，就算醒發好了。
5、拿出面團，揉勻排氣。
6、將面團搓成長條，切成均勻的12個面劑子。再搓成長條，涂上一層薄油，帶上保鮮膜松弛40分鐘。
7、拿出松弛好的面劑子，搓成細的長條，對折把兩條擰在一起。
8、再對折，同樣的方法擰在一起。
9、蓋上保鮮膜，再次發酵30分鐘。
10、起鍋倒入適量食用油燒熱，油溫大概180度左右下鍋。一定要---翻動麻花，使它受熱均勻。表面金黃就可以撈出-。
11、可以趁熱吃，也可以等溫度降下來，再刷上一層蜂蜜。
香香軟軟，表皮酥脆的蜂蜜奶香麻花就出鍋啦！
注意事項：
1、一定要多次松弛發酵，麻花松軟的---就是它，大家一定不要省略。
2、測試油溫：可以拿一根筷子，放入鍋中，筷子周圍泛起細密的小氣泡，就差不多了。
蜂蜜不能和這八種食物一起吃：
1、蜂蜜不能用沸水沖飲
蜂蜜富含酶、---和礦物質，如果用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會破壞它的營養成分。因此，不能沖飲的水溫要低于35℃。
2、蜂蜜不能和豆漿同食
豆漿的蛋白質含量比牛奶還高，而蜂蜜主要是果糖、---，還有少量有機酸，所以兩者在沖兌時，怎樣賣土蜂蜜，蛋白質與有機酸結合產生變性沉淀，不能被人體吸收。
3、蜂蜜不能和豆腐同食
豆腐性寒，味甘、咸，有---散血的功效，與蜂蜜一起吃容易導致---。蜂蜜中含有多種酶類，豆腐中則含有有機酸、植物蛋白、多種礦物質等，兩者同食不利于人體的生化反應。
4、蜂蜜不能和蔥同食
蜂蜜的營養成分比較復雜，與蔥同食后，蜂蜜中的酶類、有機酸遇到蔥中的含硫---酸等，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，---腸胃道從而導致---。
5、蜂蜜不能和韭菜同食
韭菜富含---c，容易被蜂蜜中的礦物質鐵、銅等離子氧化失去作用。另外，蜂蜜，而韭菜富含纖維素，兩者同食容易導致---。
6、蜂蜜不能和鯽魚同食
兩者同食會，如果誤食可以用黑豆、。
7、蜂蜜不能和孜然同食
兩者同食容易上火傷肝，眼睛。
8、蜂蜜不能和大米同食
兩者同食會---。
登錄后臺
