蜂蜜作為功效頗多的天然營養(yǎng)品，很多人會(huì)選擇單獨(dú)食用，比如泡蜂蜜水，蜂蜜還可以和其他食物混合制作成各種美食，這也是一種---的選擇。其中，蜂蜜燕麥餅干就---大眾的---，不僅口感美味，而且有---的功效。今天，小編就帶大家看看蜂蜜燕麥餅干的制作方法。
材料：
糖20g、燕麥120g、蜂蜜40g、植物油55g
制作方法：
1、將糖、蜂蜜和色拉油混合在一起攪拌均勻。
2、加入燕麥可使用免煮的。
3、均勻攪拌，盡量讓燕麥濕潤。
4、取一小團(tuán)燕麥，用力捏緊，形成圓餅形。
5、烤箱預(yù)熱170°，將做好的蜂蜜燕麥餅干放進(jìn)中層，烘焙18分鐘即可。
我們吃得很多餅干都是用黃油做的，吃起來比較油膩。但是，蜂蜜燕麥餅干卻---吃，土蜂蜜市場價(jià)格，又香又脆。蜂蜜和燕麥都有養(yǎng)生的功效，而且沒有用黃油，而是植物油，比其他的餅干健康。而且蜂蜜和燕麥還有---的功效，燕麥可以使人產(chǎn)生飽腹感，喜歡美食但又想---的小伙伴們可以經(jīng)常給自己做，絲毫不用---吃多了會(huì)長胖這個(gè)問題呦。
蜂蜜奶香麻花不同于傳統(tǒng)的麻花，它的口感是酥軟的。表皮金黃酥脆，撕開后，里面像面包一樣松軟，里面包含著淡淡的奶香。記得小時(shí)候放學(xué)后，總喜歡跑到店里，買一根當(dāng)做晚飯。
接下來，土蜂蜜，我們就一起來學(xué)習(xí)如何制作吧！
做法
材料：牛奶200ml、面粉500g、雞蛋2個(gè)、蜂蜜25ml、酵母粉5g、黃油50g、鹽2g
步驟：
1、黃油隔水融化，5g酵母粉用溫水化開。
2、在500g面粉里加入兩個(gè)雞蛋，酵母水、2g鹽、融化好的黃油，緩慢加入牛奶，邊加邊攪拌，攪成絮狀。
3、下手揉面團(tuán)，揉至面團(tuán)表面光滑。放入容器里，醒發(fā)至兩倍大。
4、用手指按下面團(tuán)不回彈，面團(tuán)內(nèi)部成蜂窩狀，就算醒發(fā)好了。
5、拿出面團(tuán)，揉勻排氣。
6、將面團(tuán)搓成長條，切成均勻的12個(gè)面劑子。再搓成長條，涂上一層薄油，帶上保鮮膜松弛40分鐘。
7、拿出松弛好的面劑子，搓成細(xì)的長條，對折把兩條擰在一起。
8、再對折，同樣的方法擰在一起。
9、蓋上保鮮膜，再次發(fā)酵30分鐘。
10、起鍋倒入適量食用油燒熱，油溫大概180度左右下鍋。一定要---翻動(dòng)麻花，使它受熱均勻。表面金黃就可以撈出-。
11、可以趁熱吃，也可以等溫度降下來，再刷上一層蜂蜜。
香香軟軟，表皮酥脆的蜂蜜奶香麻花就出鍋啦！
注意事項(xiàng)：
1、一定要多次松弛發(fā)酵，麻花松軟的---就是它，大家一定不要省略。
2、測試油溫：可以拿一根筷子，放入鍋中，筷子周圍泛起細(xì)密的小氣泡，就差不多了。
蜂蜜不能和這八種食物一起吃：
1、蜂蜜不能用沸水沖飲
蜂蜜富含酶、---和礦物質(zhì)，如果用沸水沖飲，不僅不能保持其天然的色、香、味，還會(huì)破壞它的營養(yǎng)成分。因此，不能沖飲的水溫要低于35℃。
2、蜂蜜不能和豆?jié){同食
豆?jié){的蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要是果糖、---，還有少量有機(jī)酸，所以兩者在沖兌時(shí)，怎樣賣土蜂蜜，蛋白質(zhì)與有機(jī)酸結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。
3、蜂蜜不能和豆腐同食
豆腐性寒，味甘、咸，有---散血的功效，與蜂蜜一起吃容易導(dǎo)致---。蜂蜜中含有多種酶類，豆腐中則含有有機(jī)酸、植物蛋白、多種礦物質(zhì)等，兩者同食不利于人體的生化反應(yīng)。
4、蜂蜜不能和蔥同食
蜂蜜的營養(yǎng)成分比較復(fù)雜，與蔥同食后，蜂蜜中的酶類、有機(jī)酸遇到蔥中的含硫---酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，---腸胃道從而導(dǎo)致---。
5、蜂蜜不能和韭菜同食
韭菜富含---c，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)鐵、銅等離子氧化失去作用。另外，蜂蜜，而韭菜富含纖維素，兩者同食容易導(dǎo)致---。
6、蜂蜜不能和鯽魚同食
兩者同食會(huì)，如果誤食可以用黑豆、。
7、蜂蜜不能和孜然同食
兩者同食容易上火傷肝，眼睛。
8、蜂蜜不能和大米同食
兩者同食會(huì)---。
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