下面的3個(gè)關(guān)于蜂蜜的食譜，簡(jiǎn)單又好做，在今天---這個(gè)特殊的時(shí)期，在家沒(méi)事干，可以嘗試做做看。簡(jiǎn)單，健康，美味，家人一定很喜歡的，趕緊來(lái)做做看。
1.蜂蜜花生醬水果蘸醬
可以超市購(gòu)買預(yù)制的蘸醬，有條件也可以在家里制作自己的蜂蜜花生醬水果蘸醬。非常簡(jiǎn)單，孩子都會(huì)自己做！
1湯匙蜂蜜1/3杯奶油花生醬
兩個(gè)容器，一杯放香草一杯放酸奶
將所有食材放到一個(gè)碗里混合！
2.草莓蜂蜜面包片
簡(jiǎn)單的草莓蜂蜜面包片食譜！如果您沒(méi)有法式面包， 也可以用普通面包或者饅頭片代替哦。
片法式長(zhǎng)棍面包-至少8片，當(dāng)然這取決于你家里的人口。
奶油干酪，草莓，蜂蜜
面包切片后，將奶油干酪鋪在上面。添加任意數(shù)量的草莓丁，并在上面撒上細(xì)雨蜂蜜。
3.蜜汁烤雞翅
將全雞翅洗凈后，擦干表面的水分，再用叉子或---戳幾個(gè)洞也可用刀子劃幾刀，使醃料更容易入味。加入醃雞料抓勻后，蓋上保鮮膜，放冰箱醃2個(gè)小時(shí)以上。制作蜂蜜水。將蜂蜜和冷開(kāi)水調(diào)勻 將步驟1醃好的全雞翅排在鋪有烘焙紙的烤盤(pán)上，在表面刷上一層步驟2的蜂蜜水。放入已預(yù)熱200℃的烤箱中，烤20-25分鐘烘烤的時(shí)間和溫度請(qǐng)依各家烤箱做調(diào)整即可。烘烤的過(guò)程中，不時(shí)刷上幾次蜂蜜水，可使烤色看起來(lái)更油亮---。
怎么樣是不是---簡(jiǎn)單呢，食譜3雖然比較復(fù)雜些，但是吃來(lái)真的很美味哦。
紅棗蜂蜜水的功效
1、養(yǎng)血
紅棗中富含的鐵元素能預(yù)防和并能增強(qiáng)---中含氧量，同時(shí)紅棗中富含的---c能促進(jìn)人體對(duì)鐵的吸收，而蜂蜜中富含的果糖、---能------的營(yíng)養(yǎng)狀況，兩者搭配而成的紅棗蜂蜜水在養(yǎng)血方面尤為---，因此非常是---尤其是女性飲用。
2、美容養(yǎng)顏
紅棗中富含的鐵元素及---c能促進(jìn)人體造血功能并能------的營(yíng)養(yǎng)狀況，而蜂蜜含有的物質(zhì)能有效清除體內(nèi)的自由基(破壞皮膚細(xì)胞的彈性及柔韌性、降低皮膚對(duì)病菌的抵抗力)并能加快---的---，因此兩者搭配成的紅棗蜂蜜水有---的美容養(yǎng)顏功效。
3、-益胃
紅棗中富含的---和纖維素有-益胃的功效，土蜂蜜多少錢一斤，而蜂蜜中含有的活性酶、礦物質(zhì)及有機(jī)酸能調(diào)整腸胃功能并對(duì)胃酸分泌有雙重作用，同時(shí)蜂蜜中含有的---能作用于副交感神經(jīng)而促進(jìn)腸胃---，因此脾胃虛弱、等人群非常適合喝紅棗蜂蜜水來(lái)調(diào)理脾胃。
紅棗蜂蜜水的簡(jiǎn)單做法
紅棗蜂蜜水的做法非常簡(jiǎn)單，制作時(shí)先要將紅棗清洗干凈并切成兩半，然后加入開(kāi)水進(jìn)行沖泡，等水溫降到40℃時(shí)加入蜂蜜即可，還有一種方法是將清洗干凈并去核的紅棗放在水中煮至爛軟，然后用打蛋器或其他工具將紅棗打爛，等紅棗湯變溫后加蜂蜜拌勻即可飲用。
紅棗蜂蜜水的飲用禁忌
紅棗蜂蜜水中含有大量的糖分，因此---或人群不能飲用，山花土蜂蜜，而且正常人也不能長(zhǎng)期過(guò)量飲用，否則容易因攝入糖分過(guò)多而導(dǎo)致肥胖，同時(shí)紅棗蜂蜜水不要空腹飲用，原因是紅棗蜂蜜水會(huì)促進(jìn)胃部分泌胃酸，長(zhǎng)期空腹飲用易因胃酸過(guò)多而導(dǎo)致胃腸---。
一、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
蜂蜜加牛奶孕婦是可以喝的，對(duì)孕期的女性來(lái)說(shuō)牛奶加蜂蜜可以補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因?yàn)榕Ｄ讨懈缓鞍踪|(zhì)、脂肪、磷脂、乳糖及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而蜂蜜中則富含---、果糖、有機(jī)酸、酶類等營(yíng)養(yǎng)成分，所以牛奶和蜂蜜搭配食用是能起到營(yíng)養(yǎng)互補(bǔ)的效果，對(duì)于孕婦是可以食用的。
二、
孕期的準(zhǔn)媽咪會(huì)經(jīng)常感到疲憊，此時(shí)喝上一杯蜂蜜牛奶，則會(huì)---減少身體里的---，因?yàn)榉涿壑懈缓?--和果糖能快速為人體尤其大腦神經(jīng)元補(bǔ)充能量，讓身體回復(fù)元?dú)猓３只盍Γ瑴p少生活中的---。
三、潤(rùn)腸
牛奶+蜂蜜還有潤(rùn)腸的功效，原因是蜂蜜和牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能調(diào)整胃腸功能并能促進(jìn)胃腸---。可以說(shuō)是孕期女性普遍的煩惱了，想吃點(diǎn)利于排泄的食物又怕傷害身體，所以這個(gè)時(shí)候不妨喝一點(diǎn)牛奶蜂蜜，可以---，。
四、
準(zhǔn)媽咪在孕期都會(huì)遇到的問(wèn)題就是睡眠不好，經(jīng)常做噩夢(mèng)，心理緊張，這個(gè)時(shí)候喝一杯蜂蜜牛奶就可以---神經(jīng)緊張并能---心理壓力，晚上睡之前喝一杯還能，讓孕期的媽咪都能有一個(gè)---的睡眠，---身體的健康。
五、美容養(yǎng)顏
孕婦喝牛奶加蜂蜜有美容養(yǎng)顏的功效，原因是蜂蜜和牛奶中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能功能正常并能有效清除體內(nèi)過(guò)多的自由基，而孕期出現(xiàn)的斑也是個(gè)煩，土蜂蜜，因此孕婦可適當(dāng)喝些牛奶加蜂蜜來(lái)美容養(yǎng)顏。
六、注意事項(xiàng)
孕媽在選擇蜂蜜時(shí)一定要選擇真正的蜂蜜，否則還不如不喝，假的蜂蜜含糖和化學(xué)物質(zhì)比較多，食用會(huì)危害---。其次注意適量飲用，孕期活動(dòng)本來(lái)就少，怎樣賣土蜂蜜，一旦蜂蜜食用過(guò)多，也會(huì)導(dǎo)致肥胖等問(wèn)題，另外注意飲用時(shí)間，飯后一個(gè)半小時(shí)為宜。
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