南陽市詠春體育文化傳播有限公司為您提供南陽詠春拳培訓學校-唐河詠春拳--體能訓練中體詠春有辦法。
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在這里不僅可以學到儒家禮儀，還可以鍛煉身體素質，強健心理素質，釋放學習壓力.............
南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、-特訓班等科目。另開設成年人武術-、武術教練員-、自衛防l身班等多門武術課程。
踢、打、摔、拿四大技法，其中腿法是主要技法。據統計在散打比賽中，唐河詠春拳，腿法得分占7成以上。要想練出漂亮的腿擊技術，加強腿部素質是必須的。踢腿的力量，出腿的速度以及腿部的柔韌和抗擊能力，都決定著腿法的。
散手-散打的基本技術
實戰姿勢
這一節我們講實戰姿勢。實戰姿勢通常也叫做預備式或格l斗式，是格l斗前所采用的臨戰運動姿勢。它不僅能使身體處于強有力的狀態，而且有l佳的快速反應能力，利于快速移動發起進攻和防守，并且暴露面小，南陽詠春拳培訓學校，能有效的保護自己的要害部位。
實戰姿勢分為左實戰式和右實戰式。下面以左實戰式為例：兩腳前后開立，前腳跟與后腳尖距離約同肩寬。左腳全腳掌著地，右腳跟稍抬起，前腳掌著地，兩膝稍彎曲，自然里扣，身體重l心右移，上體含胸收腹扭臀，左臂內曲約90度，拳眼與鼻尖平行。右臂內曲約45度，拳置于脖前，兩肘自然下垂并稍向里合，下頷內收，目視對方上體。
步法
第二部分步法。
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跆拳道--級位與段位
黑帶是跆拳道-的象征，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑跆拳道黑帶帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有---學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的杰出人物。所以只有黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。
在國際跆拳道聯盟itf體系里面：黑帶段位均由國際跆拳道聯盟總部-頒發，因此地方組織或道館無權頒發。晉升七段至九段，須有itf代i表i大i會審核通過。黑帶四段以上才有資格申報國際師范、國際裁判。黑帶一至三段稱為“副師范”，四至六段稱為“師范”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資i深師賢”，九段稱為“師圣”。
在跆拳道聯盟wtf體系里面：黑帶一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其注冊---的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由跆拳道聯盟國技院晉級委i員會考核。晉升七段至九段，須由wtf---委i員委進行評審。黑帶四段-五段可以稱為三級師范，六段-七段可以稱為二級師范，八段-九段可以稱為一級師范。
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武術訓練后應該怎么做？
1、做一些步行甩臂的放松調整性活動，南陽詠春拳武校，促使四肢---回流，加快恢復體能消除疲勞；
2、通過步行，南陽詠春拳-，按i摩，調整呼吸節律，徒手操等形式逐步恢復到安靜狀態，有利于---消除肌肉疲勞感，減輕酸脹不適；
3、運動之后盡量先休息半個小時左右再進行吃東西；
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