另外，兩者適合人群稍有不同。橢圓機更適合中老年人或者是女性，它的鍛煉強度不大，適合這一類的人群用來做康復訓練或者是小強度的鍛煉。相比之下，體育用品批發，跑步機就沒有那么溫和了。
跑步機主要是用來鍛煉人的下肢肌肉群，同時對于心肺訓練有著---的---。這種------、活力四射的機器更適合用來---。利用跑步機，我們可以自己調節速度、坡度和時間，體育用品價格，并且目前市面上的跑步機搭載的檢測系統還增添了降低運動損傷的功能。
其實，主要看我們健身的目的是什么。如果是想快速---或快速增肺功能，跑步機。而如果只是想適當地給身體保健的同時，鍛煉全身，或者只是想借助運動器材做一些康復訓練，體育用品廠，那么橢圓機。我們要根據自己的目的去選擇適合自己的儀器，而不是看哪個更省力。該走的路還是不能少的，這個---很公平，你付出了多少，就會收獲多少。
居家運動可以通過健身器材實現---的鍛煉目標，家用有氧器械主要有：跑步機、橢圓機、健身車、劃船器等；家用力量器械主要有：腹肌板、啞鈴、力量綜合訓練器等，接下來我們大概的說一下兩者的鍛煉。
一、有效提高心肺功能，有氧器械：跑步機、橢圓機、健身車：
1、首---行5分鐘低強度、低速度的熱身，讓身體各部位肌肉關節充分活動開，身體熱起來，避免運動；
2、正式鍛煉，可以循序漸進，阻力速度調到8-10之間，按照自己能適應的強度進行30分鐘以上的鍛煉，鍛煉時可以監測自己的心率，避免超過自己的心率值。整個鍛煉過程，廣州體育用品，以不急促，不斷續，可以正常的說話的強度進行；
3、15分鐘放松、拉升，讓肌肉充分拉升，及時回復彈性，避免乳酸堆積，肌肉發硬。
鍛煉肌群：股二頭肌，腘繩肌
動作介紹：1.臉朝下，俯臥在屈腿訓練器上，將你的腳后跟掛在杠桿裝置下面。
2.保持身體在凳面上的水平狀態，盡可能大幅度的彎起你的腿，直到股二頭肌---收縮。放松將重量慢慢放下，回到動作的初始位置。
4站姿腿彎舉訓練器動作：站姿腿彎舉
鍛煉肌群：股二頭肌
動作介紹：1.調整合適重量后，面朝站姿腿彎舉器站立，左腳站立，右腳腳踝跟勾住橫杠。手抓住把柄，保持動作過程中身體直立平衡。
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