大多數情況下，視力下降與光線不佳有關，很多時候光線太暗，有的時候光線又太亮如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線。
一般來說，光線不佳主要是三種情況：
一、是所處環(huán)境的光線本身不合適；
二、是由于身體姿態(tài)不正確而擋住光線；
三、是光源本身會變化，如早晚的陽光，天氣變化時的自然光。
光線不佳時，眼睛會過度調節(jié)，時間長了，就會影響視力，因此要避免
二、端正近距離用眼姿勢
近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。---的用眼習慣會增加眼的調節(jié)負擔，尤其是-生眼球正處于發(fā)育階段，長時間的---用眼姿勢容易引起眼球的發(fā)育異常，導致視力下降。
因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛75cm左右的地方。寫字時，光線hao從左前方照到書本，以免寫字時光線被右手擋住。另外，看電視時，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍。
三、縮短近距離用眼時間
近距離---用眼看書/電視或玩電腦時，眼肌一般處在調節(jié)狀態(tài)。長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節(jié)，難以恢復，應盡量避免。通常，近距離用眼時，盡量遠眺或適度按mo一下眼睛。隔45~50分鐘休息10~15分鐘。
四、主動放松眼睛
首先，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶外活動，在促進眼部-循環(huán)的同時，還可以幫助放松眼部神經，其對視力保護作用不言而明。
相反，由于這種錯誤認識，導致很多近視---對框架眼鏡產生了恐懼，他們寧愿看不清楚也不愿戴眼鏡，還有的人配了眼鏡也不愿意一直戴，僅在上課或看電影、電視時戴。卻不知道正是這樣經常反復摘戴，或者不戴眼鏡矯正視力，反而引起自身近視度數不斷加深。
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那為什么我們會有這樣的錯誤認識呢？有四個因素。
1.我們對于固有形象的習慣
當我們跟一個經常戴眼鏡的人待在一起久了，就會不自覺的習慣他戴眼鏡的形象。一旦此人摘掉眼鏡，再看其形象就有些不習慣了。另外摘下眼鏡后不戴yin形眼鏡可能會出現視物不清，容易瞇起眼睛皺起眉頭視物，也會被他人誤認為自己眼睛變形了。
2.眼球---不是戴眼鏡導致的
眼球---是指眼球前后徑，也就是眼軸變長。
眼睛度數每增-3.00d，即300度近視，軸就會增長1mm。一般不是高度近視的人小于600度，眼軸的增長在外觀上并不明顯。如果是高度近視---眼球后徑增長，由于眼球后部為骨質眼眶，眼球只能向前---，這就形成了眼球---，眼窩下陷的形態(tài)，太陽鏡，
即使不戴眼鏡，這種情況也是必然會出現的。
所以戴眼鏡導致眼球---這種說法并不正確。
3.鏡片產生折射后的視差
因為眼鏡的鏡片都不是平面的，所以當我們看戴眼鏡的人有度數的眼鏡的眼睛時會發(fā)生折射，導致你看到的對方的眼睛和真實的并不一樣。
戴鏡時，別人看你的眼睛比真實的更小；
戴眼鏡時，別人看你的眼睛比真實的。
而我們看習慣了別人戴眼鏡時的眼睛，形成視覺標準。當摘下眼鏡后，必然會感覺眼睛變形明顯，而眼鏡度數越大，這種感覺就會越明顯。
所以很多人忽視了鏡片的折射而誤以為眼鏡使眼睛大小產生變化
每一個長期戴眼鏡的人都知道，眼鏡具有修飾臉型的作用，已經是身體配飾不可或缺的一部分。長期戴眼鏡后，眼眶至鼻梁兩邊一定范圍被鏡框遮擋，脫掉眼鏡后，頓時失去了這部分應有的輪廓，也會產生眼部變形的感覺。
如果本身球有不同程度的---，看起來就會---。但是，這種感覺就會消失。
所以，戴眼鏡時間過長造成眼睛變形這種說法是不準確的，所謂的“眼睛變形”大多只是我們是覺得不習慣罷了。唯—能讓眼睛變形的是你本身的近視，所以如何保護好眼睛，有節(jié)制用眼才是該去思考的問題。
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2、磨損角mo，無法接受矯治 yin形眼鏡磨損角mo，可能造成角mo上皮脫落或穿孔的---后果。部分yin形眼鏡凹度與角mo凸度不符，不規(guī)則磨損角mo，引起角mo---，造成了不可逆轉的視力下降，太陽鏡品牌，即使治liao后也會在角mo上留下白斑。
3、角mo水腫、角mo新生血管反應，引發(fā)眼球--- yin形眼鏡吸附淚液中的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌，角mo水腫、角mo新生血管反應和---反應等因此而起。
4、長時間戴yin形眼鏡，眼睛抵抗力下降，yin形眼鏡會使角mo無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產生類似于人體“高原反應”的情況，無---常代謝、抵抗力下降。
5、造成眼神經麻biyin形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻bi，導致角mo知覺減退。很多---出現---性角mo炎還渾然不覺。
6、長久配戴yin形眼鏡，容易產生視疲勞，甚至引發(fā)gan眼癥。導致眼酸癢、異物感、多眼屎、干澀感，眼睛燒灼且視物模糊。
yin形眼鏡有嚴格的醫(yī)學驗配流程，必須在機構正確驗配而不能僅憑屈光度隨意購買，才能da限度降低因配戴不當造成的各種眼部bing發(fā)癥。如戴鏡者有明顯散光，一定要選擇能確切矯正散光的特殊設計yin形眼鏡，而不能忽略散光只憑加深近視度數來解決，并且佩戴yin形眼鏡的顧客一定要與框架鏡交替使用，---眼睛有氧呼吸，減少角mo傷害。
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