:細砂糖28克豬油48克(我用的是玉米油)轉化糖漿8克(我用蜂蜜代替了)水56克低筋面粉150克(我用高筋面粉120克和30克的家樂玉米淀粉混合)。
將面粉倒入盆中,中間挖個坑,放入糖油轉化糖漿水,和面粉混合,浙江蛋黃酥,用手壓的方式,先將面粉壓成團,然后手揉到面光滑不粘手,放入保鮮袋里面,松弛30分鐘。油酥:低筋面粉150克(我用金像高筋粉120克加了30克的家樂玉米淀粉混合)豬油或酥油75克(我用的是液態玉米油)。油酥的做法就和差不多,也是將面粉倒入盆中,中間挖個坑,將油倒入中間,然后用手壓的方式操作。
分成每個重量18克油酥分成每個重量15克。豆沙分成25克每個蛋黃切成兩半。將豆沙壓扁,包入蛋黃備用。壓平,包入油酥,包好后,接口向下,用搟面杖搟包好的酥油團,長度在12cm左右,蛋黃酥多少錢,卷起。然后在搟長一次面團,再卷起,酥皮就完成要松弛15分鐘,才可以包餡。將完成的蛋黃酥酥皮搟成平,包入豆沙,收緊面皮,接口朝下,放在烤盤里面,用蛋液刷兩次,然后撒上黑芝麻即可。
蛋黃酥是一種高熱量的食物,---時并不適合食用。如果我們吃掉一顆小的蛋黃酥,那么就需要做健美操40分鐘才能將它完全消耗;若是一顆大的,那么至少就需要慢跑半小時,想一想,這個運動量也還是不小的,若你不想運動,那你就只能控制自己的食欲了。
若是你沒能忍住,吃了它,那你就只能通過減少其他食物的攝入來控制體重了,因為100克蛋黃酥的熱量已經占據了健康成年人每天所攝入總熱量的17%!