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南陽中體詠春教育常年開設課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓班、---特訓班、武術興趣班、武術---等科目。另開設成年人武術---、武術教練員---等多門武術課程。
具體練習方法
(1)站在3英寸拳(飄拳)的預備姿勢位置上。兩手放松的垂于身體兩側。按照生物的要領，消除一切雜念，深吸一口氣，用內語言控制令自己放松，(所謂“內語言”，是指在心中默念:“我正在全身放松”等之類的簡煉肯定的相關詞句)，當你感到有一股流動能量直穿你的身體時，開始擊紙練習:不要將視線移開，盡可能快的以膝部發軟的感覺使膝部下走，同時用豎直式日字拳，全速全力擊在紙的中心位置.每次練習20次x5組。如果在此種保持預備位置的基礎訓練中.你熟練地掌握了擊紙的速度控制，你就可以不再站在與預備姿勢位n相同的地方，而是站在另外的開闊的，令你感到舒適放松的位置再進行擊紙練習.你要試著---同的位置，不同的角度出擊，擊在紙的同一位置上—即紙的中心位置。
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武術的基本訓練準則。從方法，原理，南陽------術---價格，思想和意圖上鍛煉人的準確度，訓練能潛移默化的滲透到人們的有知和無知的領域中。經過科學的訓練，可以使人具備一定的反應力和判斷力，并使人自信、自立自衛，促進---的發展。經過專門訓練，人的關節部們能產生不可思議的威力，---是拳、肘、膝和腳四個部位，尤以腳和手為甚。經過長期訓練，------術，可以達到內外合一的程度，即內功和外力達到統一。
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在少兒散打培訓的時候，南陽------術---，不論初學者、有經驗的都要注意的方面有哪些：
如何壓腿。壓腿是訓練中不可缺少的環節，對于初學者來說，首先就要先過這一關，就算是有名的選手都要壓腿。但是我們在壓腿的時候，不能夠操之過急，不然會容易---的；也不要用太大的力，如果你用力太大就會很容易傷到你的韌帶的。
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