永康市古山鑫盾汽摩配件廠主要生產健腹器、引體向上桿、沙包吊架、仰臥起坐輔助器等。 公司自創辦以來始終秉承“享受健康，快樂健身”的理念，為客戶提供的產品和完善的服務。
仰臥起坐技巧
雙手不要抱頭一般---的仰臥起坐---是把雙手十指交叉放于頭后，但這樣在起坐的過程中常常會借助手的力量將頭抬起，這樣很容易造成頸部肌肉的拉傷。正確的方法是將雙手交叉抱于胸前，或者把手放于耳側，起坐時應讓腹部---，而并非手臂。
---原理：把雙手的手指交叉放于頭后面，容易導致背部彎曲，---間盤壓縮，使脊椎受損，而且這亦會降低了腹部肌肉的工作量。
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雙手交叉置于腦后這個動作，它的目的是為了固定頸椎，---它的正中位置，讓腹部好---。但頭一向后仰，手就會抱頭，這是個習慣動作。當腹肌力量不夠，就只能通過手來掰頭，使勁往前掰，代償性的把身體拉起來。事實上這個不經意的動作，恰恰加重了頸部的受力，也正是很多人容易忽視的地方。---是對那些初學者，如果用力過度，就會產生一定的傷害。
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30歲以下的人，仰臥起坐的成績應為60-70個/分鐘；30歲做到50-60個/分鐘；40歲應做到40個左右/分鐘；50歲應努力達到30-35個/分鐘。
在練習仰臥起坐時，需逐漸的增加仰臥起坐反復次數。如果是一位剛開始以仰臥起坐來訓練腹部肌肉的參與者，他每次仰臥起坐的次數以不超過10個反覆為原則 先訓練您腹部肌肉的肌力 ，每完成一次的仰臥起坐后，應站起或躺下休息，讓腹部肌肉能夠放松至少10分鐘以上。
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