散打的靈敏素質(zhì)
這是指人體在各種突然變換的條件下，快速、協(xié)調(diào)、敏捷、準(zhǔn)確地完成動作的能力。它是人的運(yùn)動技能、神經(jīng)反應(yīng)和各種身體素質(zhì)的綜合表現(xiàn)。靈敏素質(zhì)之所以是運(yùn)動技能、神經(jīng)反應(yīng)和各種素質(zhì)的綜合表現(xiàn)，是因?yàn)楦鲗ｍ?xiàng)的每一個(gè)動作都不同程度地體現(xiàn)了力量、速度、耐力、柔韌等素質(zhì)。通過力量---是---力量，江北少兒散打---，控制身體的加速或減速;通過速度，散打培訓(xùn)，---是---速度，控制身體移動、躲閃、變換方向的快慢;通過柔韌---力量、速度的發(fā)揮;通過耐力------的運(yùn)動能力。
靈敏素質(zhì)是一種綜合素質(zhì)，其表現(xiàn)內(nèi)容是在時(shí)空急劇變化的條件下，能迅速表現(xiàn)出對動作的準(zhǔn)確判斷、靈活應(yīng)變、快速反應(yīng)的靈活速度、高速的自我能力以及迅速改變身體或身體某部位運(yùn)動方向的能力。它與人對空間定位和對事件的感覺能力有關(guān)，也與速度和力量的發(fā)展有關(guān)，同時(shí)還與協(xié)調(diào)能力和反應(yīng)能力有著直接的關(guān)系。武術(shù)技擊講的是，手足、膝肘、肩胯等運(yùn)動的和諧，是心理和生理上的統(tǒng)一。散打?qū)?身體不靈活或過于死板、步法呆滯，都是技擊之大忌。“腰如蛇行，步賽黏”，江北武術(shù)散打培訓(xùn)，是對技擊中身法靈活的描述。
散打的一些攻擊方法
合理攻擊方法
用任何流派的技術(shù)動作(包括踢、打、摔、推的方法)進(jìn)攻對方，都為合理攻擊方法。
目擊
散打中以精神控制，或精神籠罩的技擊方法。用目光攝人，謂之“目擊”。目擊常常是一種手段，可與上驚下取、聲東擊西之類相配合。
逼進(jìn)
散打進(jìn)擊手段。即為主動靠近---，封住對方手腳，使其有招不能施，有力不能發(fā)，欲退來不及；以便贏得機(jī)會而取之。運(yùn)用逼進(jìn)之法時(shí)，首先要察情審勢，明確對方意圖，待其欲動而未動之際進(jìn)招。
突擊
散打時(shí)，所使用的攻擊技法，出于---意料之外。通常把這種突然性的攻擊稱為“突擊”。
進(jìn)招
散打里主動用進(jìn)攻、還擊和---的一類技法。一般在察知對方姿勢與運(yùn)動方法上有弊端，或已控制住對方，江北散打培訓(xùn)學(xué)校，在其被假象迷惑的剎那間，猝然發(fā)招攻擊。
進(jìn)攻招法
散打里打擊對方的一類技法。其類型有直接進(jìn)攻招法，強(qiáng)攻招法，佯攻招法，連續(xù)進(jìn)攻招法，還擊招法，---招法等。進(jìn)攻招法能否實(shí)效，關(guān)鍵在其熟練程度與掌握進(jìn)攻---。
---法
散打進(jìn)攻方法之一。即用指尖、拳面、掌沿、掌心等部位直向前擊打?qū)Ψ健Ｆ涮攸c(diǎn)是攻擊的距離、速度快。
---防守
散打用語。被動的、不想主動進(jìn)攻的逃避打法。
連續(xù)進(jìn)攻
散打用語。當(dāng)發(fā)現(xiàn)對方體力不足時(shí)，或自己有效攻擊---時(shí)，乘機(jī)向---連續(xù)不斷地踢、打、摔、推，不給---機(jī)會的進(jìn)攻。
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